20210308今日三正

1、今日不写三正，内心还念得慌，不舍得这种每晚剖析自己的这种清晰流畅感，荒芜了一个礼拜的三正，于是又被我捡起来。——感恩自己对自己的提醒，看到自己对自己的要求；同时意识到三正在我生命中的作用。

2、有两三个礼拜未听团长的微课，今天听了上次团长讲的课，其中举的一个例子，公司单身女高管问父母，当初为什么把自己送给叔叔家养，父母的回答是，她最懂事。此后，她内心释然，不再觉得自己不值得，开始步入婚姻生活。听到这一段我竟泪流满面，我想我对故事的主人并不熟悉，似乎是在哭自己，也许击中了我内心有时候也觉得自己不值得，当被肯定值得的时候，心疼自己、关怀自己的眼泪。——我看到自己的价值感需要被看见，被自己看见，也就释然了。

3、下班开车准备听在一个地方，老公说这地方不方便怎么怎么样，瞬间内心很不爽，不想按照他的意愿来。觉察后，意识到我不喜欢听别人的，我感觉到被控，我感觉到失控，调整自己，深呼吸，因为我知道这个念头只是一个念头，释然——每天无数次在与自己和解，正式印证了，亲爱的，外面没有别人，只有你自己，所有的人，都只是我们的照见而已。