有个认知科学家在一本书上说，早上起来后，或者晚上睡觉前，大声对自己说20遍：每一天，我的各方面都在不断变好。那么，坚持一段时间，你的各方面真的变好了。这就是潜意识的力量。
我看看，认为可能有道理，断断续续做着，可是，工作和生活中不断冒出来纠结的事，自己经常为很多事懊恼不已。
我想，而且我是严重怀疑：照着这样做，不见效果啊，这个方法的是不是夸大了，或者对有些人有用，对自己没有什么用。
后来，我更是经常忘记这个方法，偶尔做着，没有见什么效果，更不想坚持做了。
又在一本书上看到，说某个高产作家，早上起来后90分钟内，除了写，或者坐着，其实事情都不能做。这样，保证了他的写作效率很高。类似的方法在学生身上，学生在教室里，除了学习，就是坐着，没有其它事情做，学生就只有读书学习了。
自己看后，认为有道理，也开始照着做。做了，有时坚持，有时中间忍不住看手机微信，看朋友圈和钉钉等。这样的结果，效果也是很一般，做了几天，没有感到对自己有多大提高，一旦遇到不开心或烦恼的事，干脆就放弃了。
这个方法，没有坚持，没有看到效果，自己认为有道理，仅仅是有道理而已。
继续看书，看到两本书都要一个观点，说端正姿势坐着，能集中注意力，工作和学习的效果更好。
自己信了，把这些内容写了一个便签放在眼前，还写在每日习惯计划里，可是，只坚持做了10几分钟，或者20几分钟，自己就感到不自在，感到难受，感到别扭，忍不住就恢复原来的姿势，或斜靠着椅子或桌子，或弯腰驼背，或者向后躺着，怎么舒服怎么做，而这所谓的舒服，是因为我习惯了。
感觉方法虽好，没有怎么坚持，也没有看到自己变得好一点，后来想想自己年龄大了，注意坐姿和站姿又怎样，就是姿势端正也没有人说你不错，也不会提升你的水平和技能，也不见得能改善你的工作和生活。这样想着，加上每次去端正姿势坐着或站着，都要经过反复的思想斗争和自我动员，特别是在疲惫的时候，在心灰意冷的时候，感觉没有多少意志力去做这件事了。
这个方法，也是断断续续做着，心情好的时候端正姿势坐一会，心情坏或者疲倦的时候就算了，结果也是没有见什么效果，没有看到个人有什么提升。
这个观点和建议，自己也是做的不了了之，经常在自我放弃中，结果也只是：我看过一本书，书上说过这句话。仅此而已。
还有很多道理，自己在这本书那本书看到，看后感觉不错，有醍醐灌顶之感。
开始去践行了，只是刚开始心血来潮做了几分钟或者几天，后来断断续续全靠心情好坏去做，没有持续坚持过，结果都是：我还是那个样子。
反复的打脸和失败，我对这些道理变得半信半疑，后来认为他就是鸡汤而已，仅仅是一个观点罢了。看看那么多成功的人，没有按这些道理和方法去做，仍然比自己成功了很多。
焦灼，抑郁，工作和生活还是老样子，年龄一天比一天大，感觉更加恐慌，而这又反噬自己，更加焦灼和郁闷，让记忆也开始变差，效率也变得低下。
保持微笑，积极情绪的力量，关于这方面的书自己也看过，为什么不去践行呢？
这么多道理，自己都知道，不要仅仅停留在知道而已。
行不行，做吧，坚持做。
反正工作和生活已经一地鸡毛了，去做，总比不做好。
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