时间管理名人堂 — 214 千寻

作者: 周助人 | 来源:发表于2018-08-10 22:43 被阅读0次

入选时间：2017年3月16日

入选级别：季级

入选理由：1054千寻，一名在校大三学生，在学习时间管理之前，做事总是拖拖拉拉，不拖到最后决不去做，除非刀架在脖子上，而做事的时候，常常不时拿起手机、看看QQ、刷空间，看资讯等，也时常因看小说陷入时间黑洞而无法自拔，以至于好好的计划或任务没有完成。因为安排时间的不合理，有几次差点时间不够而错过一些重要事情，给自己和别人带来很多麻烦。他经常丢三落四，不能集中精力，什么都想干，但什么都干不好。这些原因已严重影响了他的生活和学习，给他带来了非常大的苦恼，为此决心学好时间管理，把自己的时间“挤”出来。通过对海绵时间的理论学习，他找出了自己问题在于严重的拖延，以及对时间没有合理规划及利用。他利用海绵时间APP逐一进行针对性设置，从便签、每日的日程安排、习惯的养成，到月目标及年目标，都在海绵时间APP中体现出来。他通过学习立即行动，减少了偷懒的行为；番茄工作法，让他学会了专注；二八定律和四象限法，让他学到了抓住重要紧急的事情，优先去做，重要不紧急的事情尽量多做，紧急不重要的事情尽量少做，不紧急不重要的事情尽量不做；GTD无压工作法，把工作和学习安排得井井有序，在工作中再也不会觉得盲目、慌乱，也有了更多可自由调配的时间。他真心感谢导师有有及大脑时代这个平台，希望自己能入选更多体系的名人堂。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第214位成员。

千寻的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

我是一名大学生，由于在大学大一、大二过得昏昏噩噩，为了改变而选择了记忆吧，由于自己太懒，加上时间和精力安排的不合理，每天总是看着很忙，却总是没什么效果。又喜欢拖延，就这样一件一件的事情拖啊拖，最终的要么无疾而终，要么火急火燎的完成，结果总是让人不满意。为了改变这种状况，也曾看了一些时间管理的书，却没什么作用，最终我在寒假快结束学习了时间管理，在学习之后仔细按照视频课程教授的方法运用海绵时间进行任务、时间和精力的管理，逐渐战胜了自己的懒惰，每天坚持使用海绵时间安排任务，运用日督导来督促自己赶紧完成任务，最终完成了脱胎换骨，在20天时间顺利完成时间管理的所有关卡，进入名人堂。现在的我已经不再是拖拖拉拉的人了，每天定下了自己的计划，每天按照计划实施和督促自己，看着一件件事的对勾，心里充满了成就感。目前自己的工作每天都安排得很好，不会再像以前那样每天都觉得很忙，最后连自己也不知道到底忙了些啥。相信在运用时间管理的时间的延长，最终的优势会越来越明显的，自己会变得越来越高效。

二、过关心得要点

把理论知识充分利用海绵时间软件，一点一滴在上面体现出来。一步一步过关，每过一关很有成就感。现在我用海绵时间软件把自己的工作、学习、生活安排得有条不紊。

左级:海绵时间理论总心得

1、秒级—立刻行动法

立即行动是唯一克服拖延有效方法。开始逼着自己立即行动，不用思考直接就行动去完成，过多的思考会让自己产生惰性和畏难情绪。开始总是不容易，坚持下去，成为习惯，会发现不一样的自己。重要的事说三遍，立刻行动，立刻行动，立刻行动。

2、分级—番茄工作法

番茄工作法主要注重的就是专注。番茄工作法，一个番茄是25分钟然后休息5分钟，在一个番茄时间内，不能做别的事情，有别的其他想法要马上记下来，一个番茄时间完成之后再休息5分钟，放松放松，之后再继续下一个番茄，直至任务完成。只有专注才能提升效率，而番茄工作法可以锻炼和提高专注能力，认真的人最帅，最美。

3、时级—二八定律法

二八定律法就是要学会把事情分清难易，把精力放在重要的20%上，而不是放在那80%的易事，杂事上，这样才能提高时间的使用价值。因为驱动行为的本质，获得快乐、避免痛苦，学会应用二八定律，首先将任务分类，再将任务进行排序，接下来对任务进行拆解，最后坚持，哪怕做一点都比原地不动强。

4、日级—时间日志法

时间日志法，给自己的时间写日志，给自己记录大数据，让自己的生活，学习，工作有记录，而不仅仅是依靠模糊的记忆来回忆，因为时间会让我们忘记我们的过去。通过海绵时间来记录自己做过的，准备去做的，记录自己的想法，记录日总结，记录成功经验。运用时间日志法记录自己生活的点滴，看到自己的成长，要真实，点滴的记录会给我们成长，在未来遇到困难时会帮我们重建自信心。马云说过这样一句话，只有感恩过去、敬畏未来，才能把握现在。

5、周级—四象限法

以前对于事件从来没有进行过分类、排序，所以在以往的时间里总是感觉很忙，时间不够用。四象限法告诉了我们把事情分为重要且紧急，重要但不紧急，紧急但不重要，既不重要也不紧急。重要紧急的事情优先做，重要不紧急的尽量多做，这样每天再也不会感到盲目，而是有条不紊、高效率地完成工作。

6、月级—习惯养成法

习惯的养成不是一天两天可以养成的，需要自己给自己制订计划、确定目标。再将目标进行分解，采取行动方案，一步一步坚持执行下去。而且习惯并不是要求你每天都必须做那件事情，而是要在大多数时间里坚持一件事情。运用海棉时间日督导，日连签不断的提醒自己，慢慢的，一步一步坚持执行下去。好习惯，你也值得拥有！

7、季级—GTD无压工作法

运用海绵时间APP记录下自己所有的任务、事情，然后结合软件进行排序，分类，整理，在收集过程中，工具越少越好，记录越快越好，还要定期清空工作篮，使任务可视化。对于做过的进行回顾，总结得失。最重要的是坚决执行，不然所有的想法也只是结果为零。GTD工作法是非常系统的时间管理法，只有付出行动，付诸实施，才能把好方法运用得更好。

右级：海绵时间app使用心得

海绵时间APP真的是一款非常好且实用的软件，它就是融合了番茄工作法、二八定律、四象限法和GTD工作法的软件。将所有的事情都装到海绵时间里清空大脑，自己感觉就没有了压力，运用海绵时间安排日程和目标以及习惯都是很高效。自己用了这款软件之后，最大的变化就是我很清楚我每天的日程安排，而且可以随时记录下自己的想法、心情。也明确了一年的目标，甚至更长远的目标。看着海绵时间里面自己一次次的对勾，感觉特别好。时间在变，自己能不断成长，海绵时间记录我的点点滴滴，在回顾过去的自己，会发现自己越来越有趣，海绵时间见证成长。真的特别感谢记忆吧，感谢有有老师对我的帮助。

三、通关后，对时间管理的新认识

听着时间管理感觉应该很简单，就是把每天要做的事做完，或者是做计划，做一份非常详细的计划，然后按照计划仔细实施，最终实现目标。但是当真正学习并通关后，发现时间管理对我的改变：每天有条不紊的去记录并执行，把事情按重要紧急进行分类，对于特别难的事情，要善于将任务拆解，拆解成为一个个小任务，让自己克服畏难的情绪。不会像之前一样感觉每天很忙，想法很多，可是什么都没做好，也不知道自己在忙什么。现在目标很清晰明确，生活有条理，过得很充实。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

自己在完成时间管理特训之后可以继续运用海绵时间高效的管理自己的时间，希望自己能在这个平台学习到更多的知识，不断提高充实自己。向其他版块更高的目标进军。希望自己的所学能有所用，让更多的人加入记忆吧。

2、感谢

感谢记忆吧这个团队提供的优质课程，同时感谢有有老师的鼓励、监督和支持，让我有了很大的提升，顺利的完成了时间管理的学习。谢谢记忆吧的每一个人，希望自己以后也会帮助更多人。

五、学员与导师互评

1、学员评导师

有有老师很是负责，很耐心的给我讲解各种问题，在学习的过程中也遇到各种各样的问题，导师非常耐心的帮我解决，有时都不好意思打扰老师了。在我发帖之后都会鼓励，并督促我继续加油，完成接下来的学习。完成时间管理的学习后要将其运用到生活、学习中，不辜负老师的教导。谢谢老师！

2、导师评学员

经常可以交流一下学习中遇到的各种现象，怎么把时间管理更好的运用。一个在读大学生对自己的未来有着良好的规划，虽然学习之前黑洞大大，经过不断的交流慢慢找到了自己的学习方式和自己的节奏，整体学习过程中可圈可点。时间管理是一辈子的事情，希望你能够将体系所学运用到未来中去，慢慢你会看到自己更大的改变！

附：所有通关心得网址

左级过关心得：