今天是我们丫丫33岁的生日，先让我们祝福她生日快乐！不知道各位感觉如何，但是佟丽娅给小编的感觉是很亲切的，没有很大的架子，很亲和，虽然离婚事件闹得沸沸扬扬，但是丫丫还是很坚强的，相信她不会被打败的。
每一个明星为了保持一个好身材都是八仙过海各显神通，下面就让我们来看看丫丫的独家减肥法。
在5月21日第19届华鼎奖颁出，产后首度亮相的佟丽娅获得当代题材电视剧最佳女演员。
当有记者问到为什么身材恢复得这么好？丫丫大方地说，其实就是饮食的控制和适合自己的运动，因为自己常年坚持，已经养成了很好的饮食和生活习惯，所以只要稍加调节就可以了。
为了生一个健康的宝宝，佟丽娅把怀孕的全过程都通过书记录了下来，陈思诚更是爆料丫丫在生完朵朵后，体重已经降到80多斤。
在书中，有佟丽娅挺着大肚做瑜伽的照片。对大多数女性来说，怀孕之后，可以照常上班，参加轻体力劳动。因为适当活动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，能减轻腰腿酸痛及预防或减轻下肢水肿，使全身的肌力增加。
正是丫丫有这样良好的饮食和运动习惯才让她恢复起来没有什么困难。减肥并不困难，难就难在减下去不反弹。
很多减肥的宝宝们为了快点瘦下去，最喜欢用节食去实现，结果却是越减越胖，原因是什么呢？
在节食的时候可能最明显的感受就是饿，那这是怎么回事呢？科学不反弹的减肥法阿利亚减肥法中有讲其实当你感到饥饿的时候，并不是你真的“饿了”，或者缺乏营养了。而且是身体的本能反应，身体害怕自己被饿死，所以只要胃里没有食物了，它就会躁动不安，就会拼命分泌各种激素刺激你的饥饿感，让你难受，逼你赶紧找吃的。一旦你找到食物，身体更会分泌激素麻痹你的胃，让你的饭量变大，故意让你吃多，然后它便于赶紧储存脂肪应急。
如果吃饭的频率变高，这样你只要饿了，就能吃到东西，身体就会以为你现在是处于食物丰富的时候，它的危机感就没有那么强烈，也就不会拼命储存脂肪应急。你会慢慢发现你的饭量反而变小了，吃的也少了，也就慢慢瘦下来了。为什么你之前的饭量那么大？本质是你饮食不规律而引起的身体应急反应。
所以啊，饿了就吃，是给身体足够的安全感啊！！！卧槽，这跟女人天天叨叨的安全感是不是很像？女人木有安全感的时候是不是也会发疯？因此大家在瘦身的过程中不要委屈自己，更不能饿着自己。如果一周的时间里饮食都很清淡。那就要抽出一次，去大吃一顿犒劳自己。瘦身不是跟身体作对，而是跟身体做朋友，要和谐，要和睦。切记！切记！
人类的身体是千百万年进化的高级生命体，是跟数以千万计的生物在残酷的生存竞争中，最终才爬上食物链的顶端的。所以它的聪明程度和强大程度，已经牛逼到姥姥家了。所以任何企图利用意志力来对抗的身体的各种行为，都是胳膊拧大腿，死路一条啊！
大家在瘦身的过程中，一定不要饿肚子，这一点非常重要！饿了就吃这是原则，但是务必要适量！适量！适量！重要的话说三遍！！！可以买一些干果、水果或者煮鸡蛋等食物，当做正餐之间的加餐，平时多喝水也好。尤其对身材肥胖的人而言，
最后祝愿每一个胖宝宝都可以瘦下来
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