变美，不是一朝一夕就能实现的，我们需要在平淡和重复中坚持无数件小事，才能实现肉眼可见的变化。

都说新年新气象，不如就趁着这一份热情高涨的时候，开始新一年的变美征程吧，下面这10件小事看似和美关联不大，却能让我们美的更有风格，也更长久。

一起来看看吧！

/

坚持早睡早起

无论再怎么安慰自己“熬夜是现代人的常态”，也无法改变11:00前入睡才是健康的金标准。依赖护肤品，保健品，医美去保持皮肤和身体的好状态，本身就是本末倒置的。

好的睡眠就像蝴蝶效应最初扇动的翅膀，从身体到皮肤到大脑和精神状态，它会让生活的方方面面都向好的方向发展。

/

坚持一项运动

运动分泌多巴胺，多巴胺让人快乐。无论是跳舞，游泳，慢跑，练器械，能让脂肪燃烧，能出汗就是好的项目。

不能去健身房的日子，不是不运动的借口。早起做几组简单的拉伸，或是午饭后贴墙根站十分钟，或是晚饭后散步半小时，又或是睡前倒腿十分钟，都是离身心健康更近一步的小举动。

/

坚持体态管理

运动是以为了身心健康，体态管理更像是为了达成外在美丽和内在气质作出的努力。要知道好身材比漂亮衣服更重要，好气质比好身材更重要。

先从最基础的坐姿，站姿，走姿开始练习，再从细节开始调整，比如肩膀，背部的打开状态。用不了几个月，便会欣喜发现体重身高没有变化，人却比从前更优雅了。

/

坚持微笑

微笑就是开启好运的按钮。相信爱笑的女人运气都不会太差，这不是什么玄学，而是个人磁场最终呈现出的外在模样。

这样的女人心底总是保持欢喜心和平常心，总会想到开心和美好的事物，对人待物也是如此，才会体现在舒展的面容上，在这个过程中也一定会吸引来好的事物。

/

坚持护肤

护肤也是我们总在谈论的话题了，做到精简最重要。日常能做好最基础的补水和面部提拉按摩就足够了。

脖子，嘴唇，手，足，头发的护理也不能忽略，洗澡后坚持涂身体乳，擦抗皱颈霜，常备一支护手霜和唇膏在包里，定期用磨砂膏去角质，落在每一个细节上才能做一个无死角的美人。

/

坚持防晒

防晒就是防老。它会尽可能地让那道必然会光临的皱纹和斑点晚来一些，所以准确来说，防晒是属于护肤中的一个步骤，擦完防晒才算是完成了白天的护肤，即使在阴雨天和室内也不能忽略。

也许过去的一年你还在偷懒，也许把护肤和防晒分离来看，那么就请在新的一年里，重视起来吧。

/

坚持成长

一个成熟的人才更应该成长，这时候明白了自己真正的兴趣和爱好方向，便可以一头扎进去探个究竟，哪怕对于一个主妇来说，每个月学几道新菜也是成长。

而成长意味着保持生命的张力，是抵抗岁月的良药。它证明了我们步履不停，永葆好奇心和求知心，这样的女人，依然可以保持心灵的纯真和喜悦。

/

坚持与自己对话

我们每天对话最多的人是自己，只是很多时候我们忽略了，新的一年多留意自己内心的声音吧。

这些可以让我们更好地了解自己，从而更好的行动，但要多进行积极的对话避免那些消极的对话，比如“我不适合穿亮色”转变成“我完全可以把亮色穿得很好看”，这样会变得更自信更积极，才有机会成为理想中的自己。

/

坚持做自己

过去的一年里，有多少时刻在别人的眼光和自我的期许之间拧巴着？

新的一年里，将庞杂的议论声屏蔽在外吧，悦纳自己的缺点和优点，穿自己想穿的衣服，做自己想做的事，去想去的地方，学会取悦自己，能够成为自己才是人生最大成就。

/

坚持爱人

因为爱人和人之间有了更深的羁绊和牵连，人生才变得辽阔。

爱也是辽阔的，可以爱亲人朋友，爱一只流浪猫，爱一株玫瑰......因为爱人也是爱己，每一份温暖和善意，终究会以另一种形式投射到自己身上。

✍️

这些小事看起来简单又寻常，却都不容易做到。

它们可以说是很微小的，甚至花费不了一刻钟的时间，又可以很重大，就点滴水汽渗透扩散在人生这块海棉里，每一点都关乎到人生的丰盈。

没有那么多的天生丽质，也没有那么多的生来幸福，也没有一蹴而就的美和灿烂，重点是我们怎样度过每一天，怎样对待每一天，就会拥有怎样的一生。