<<时间，快与慢>>读书笔记
本来是要看《思考，快与慢》的，没看清，等到老大分享的时候说，作者是获得诺贝尔经济学奖的心理学家，我才知道我找错书了。不过，这本书的作者也厉害，德国慕尼黑大学心理学研究所的教授。
我没看出来这本书章节划分的逻辑关系，只能罗列关键词：短视与等待，大脑与内置计时器，当下3秒，生物钟，生命长短，盈亏与本我，时间的感知与意义。
读完本书最大的收获是对“忙”的理解，以前认为忙就是充实，本书的观点是：忙是因为你失去了对外界因素的控制，或你迷失了自己。
为了练习英语，书中的部分金句我边摘抄边翻译。
你可以清楚定位过去事件发生的时间，也可以制定无比细致的未来规划，但你无法在日程表中找到此时此刻的位置。
消灭不确定性与拖延最有效的方式就是制定死线。
The most effective way to eliminate uncertainty and procrastination.
牺牲眼下的享乐成为提升能力的必经之路。
The sacrifice of the fun at present is the necessary passage of improving ability.
一个精心设置的游戏，一定会让每次操作都给人继续进行下去的反馈——投入与回报被精确化，行动立即输出结果；持续行动，带来成就，逐步提升。
我们的时间体验就是我们自己的成长故事。从某种程度上来说，我们即时间，我们的时间感可以反映我们的生活方式，也可以反映我们自己。
那些永远在追赶自己的时间行程，并以未来视角为导向的人，会因此丧失感知当下以及感知生命的机会。
而属于情商的一部分，所谓的挫折容忍度，即能否理性地战胜人生中逆境的能力，个体可以通过调整自我感受，使自己明白，此刻的的等待是为了更好的未来，因此，挫折容忍度也可被称为对未来的“远见”。
自由，朝气蓬勃的人，不是那些一直选择延迟满足的人，而是那些能够理性地决定是及时享乐还是延迟满足的人。
只有当下感知到的事情，才属于这一时刻。
Only the thing we perceive now belongs to the present.
人们通过专注力的训练能够提高自己的感知，思维和专注能力，面对恐惧和抑郁时的情感反应也会更平静。
人之所以为人，是因为人们有关于自己成长史的印象和对美好未来的一种希冀。
People have the impression of their history of growth and hope for the beautiful future, which is the reason of being human beings.
当我们想专注于当下时，当下便已流逝。
When we want to be focused at the present, the present passes away.
专注地思考呼吸的节奏频率，静默地专注也是一种专注力冥想的途径。
Focus on the frequency of breath silently is one way of meditation.
只有我们真正知道如何利用生命，生命的长度才是有意义的。
Only when we know how to make use of life, is the length of life meaningful.
从心理学的角度来看，如果你的生活充实多彩，你就能长寿。
From the perspective of phychology, you will live a long live, if you live richly and interestingly.
一个人如果没有了时间，那就意味着迷失了自己。
Having no time means one person lose himself or herself.
如果我们用心体会当下，了解情绪反应和脑海中自动产生想法的真正原因，就可以训练自己的注意力。
We can train our attention, if we put our heart into present and know the true reason of emotional reaction and the automatic producing of thoughts from mind.
有一句著名的组织心理学名言：“一次做好一件事。”
As one of the famous organizational phychology saying goes, "Do one thing well at a time."
最后用读书会老大分享的话结尾：生活永远是也仅仅是我们经历的这一刻。
Life just and always is the moment we experience now.
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