多图，且丑，慎入
沈阳马拉松全程
如何喜欢跑步的？
赶集跑步的风气比较浓，2014年越来越多的小伙伴加入。今年4月恰好提离职，工作轻松许多，下班和周末投入更多时间跑步，奥森就成了跑步圣地。
5km，10km，20km。7'00''，6'00''，5'00''，4'50''。配速越来越快，距离越来越远，内心的成就感与体力的加强只有自已能体会。
跑步也是一项孤独的运动，只需要一双好的跑步鞋，赛道就在脚下。
备战沈马
没有刻意的备战，工作日会跑个10km，周末20km，每个月定量120km。临近跑马最远也就22km，备战有些不足。
跑步鞋经典的GT2000，袜子有些薄(脚趾磨出血泡)，能量胶备了5棒，盐丸5粒，中途送人一些。
报名蛮有意思的，赛会公告需要近期的体检报告(含心电图)，由于某些原因我没有，把@建斌的pdf拿来P一下应付过去了。和@建斌的身高体型蛮像的，他比我帅一些，但我没有阑尾炎....
预检
沈阳组织的蛮不错，凭号码布可以免费做地铁，虽然票才2元...。 7点20多到达北陵南门，可以看到全部戒严封路了。
老话说，人上一百，形形色色，装备奇葩的人好多。
奔赴起跑点的选手
打棒球的也来了
总体来看，没有特别奇装异服的。
到过指定地点，存包，安检，然后傻了，预检都要做啥呢？参赛手册上啥也没说，问了几个人才知道预检进来就行，不需要做什么。后续也有好多人问我，看来大家都是第一次跑马。
热身
到达全马起跑点，心里莫名的紧张。脱掉外套有些不适，9月底的沈阳冷意十足。
7点30官方组织选手热身，教练都是专业级的选手，活动20分钟左右进入最佳状态。
两位教练
看图说话，男的帅，女的靓(木哈哈)。远不是标准的美女，但看着很舒服，一种运动之美，匀称之美，健康之美。
待出发的runner
准备开跑
25km是一个分水岭
对我而言，25km是一个分水岭。从末跑过21km以上，无论是精神还是体力，从未有如此记忆。
前25km，半马全马根本拉不开距离，咕咚显示配速5'20''，跑嗨了，意志支配不了身体。此时听工作人员说，黑哥已经跑完，2小时10分。只能感叹，黑哥的爆发力和耐力。
30km处配速从6'00''降到7'00''，小腿发酸，膝盖隐约感到疼痛。马拉松对腿部肌肉挑战很大，平时无氧训练不足，很容易受伤。大概在32km处碰到几个大腿抽筋的人，还有一个黑哥们。
35km左右听到了救护车的声音，工作人员说有人呼吸困难送去急救了，马拉松是一项高强度运动，还是要有敬畏之心。
意外发生了
配速一直在降，到37km处降到7'30''左右。意志还很清晰，只是有些麻木的感觉，不敢回头看。
突然看到有路人从警示带窜出来，心里想着躲避，腿还是慢了半拍，脚跟被蹭了一下。未曾想到如此脆弱，钻心的疼，崩了...
未能进400，想想还是算了，后4km走到了终点，净成绩4小时39分。和首长报告下，安全完赛。
完赛
奖牌
安全完赛才是最重要的，只是这奖牌有点....像上官金虹的龙凤环啊，听说前三名是特制的。
官方成绩
沈阳之行插曲
本打算住郭同学家里，奈何他父亲重病，需要医院陪护。快一个月了，电话里听他的声音沙哑许多，我还半开玩笑的说“头发是不是又掉了”。还好他有一个哥哥，分担不少压力。
是不是每代人都有特定烦脑，压力与喜悦，而又恰恰是上一代人所不理解，也体会不到的呢？郭同学祝好。
愿父母安康
人生是一场马拉松
不是么？下一站，深圳
网友评论