看看那些不健康的生活习惯：睁开眼睛就是中午，没有上午的日子哪来的早饭;下馆子专挑重口味，我要变态辣;通宵看球，激爽翻天，一起哈啤。饮食不规律，爱吃刺激性食物，饮酒过量。胃被折腾的体无完肤，抱着受伤的胃宝宝，大家一起来看看胃炎那些事儿。
一、什么是慢性胃炎?
慢性胃炎是我们很常见的一个疾病，发病率非常高，好多人都是有慢性胃炎的，然后慢性胃炎它是因为有各种原因导致的慢性的胃黏膜的病变，还有一部分病人出现萎缩性胃炎，所以说慢性胃炎很常见，一部分人做了胃镜以后，没有啥特异性，但是会出现反反复复的上腹痛，还有的人会出现恶心、早饱、吃饭不好、消化不良，还有一些个别的人会疼痛得很剧烈。
所以说临床表现不严重并不代表胃炎的程度就轻，比如说如果是消化性溃疡，那就很重。
有的人说我胃不疼，也没有反酸，我胃是不是就没有问题。也不是这样的，他的临床表现和他这个疾病不是很相关的，甚至有的病人在临床来说都已经发现是胃癌了，我们胃镜下看到病人有早癌，但是也没有任何的临床表现。但是一旦出现临床表现，我们还是要重视的。
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二、哪些因素会诱发慢性胃炎?
慢性胃炎是多种病因导致的胃黏膜慢性炎症，幽门螺杆菌( Hp )感染、自身免疫、十二指肠﹣胃反流等因素长期存在，均可导致慢性胃炎。
(1)幽门螺杆菌感染是慢性胃炎最常见的病因，可致胃黏膜慢性炎症损伤。90%以上的慢性胃炎患者有幽门螺杆菌感染。
(2)自身免疫性胃炎(又称 A
型萎缩性胃炎)以胃体萎缩为主，其发生在自身免疫异常的基础上。患者血清中能检测到壁细胞抗体，伴有恶性贫血者还能检出内因子抗体。
(3)长期饮浓茶、烈酒、咖啡、过热、过冷或过于粗糙的食物，可导致胃黏膜的反复损伤。
(4)长期大量服用非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等可抑制胃黏膜前列腺素的合成，破坏黏膜屏障。烟草中的尼古丁可影响胃黏膜的血液循环。各种原因的胆汁、胰液和肠液反流均可破坏胃黏屏障。
(5)饮食习惯不佳如进餐不规律、进食过快、暴饮暴食、刺激性饮食、口味偏咸、进食生冷热烫不易消化的食物，长期大量饮酒、抽烟、精神压力大等都可诱发慢性胃炎发生。
三、怎么知道自己得了慢性胃炎?
典型症状：慢性胃炎可表现为中上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛等，也可有食欲不振、嗳气、泛酸、恶心呕吐等消化不良症状，病程缓慢，反复发作而难愈。
伴随症状：胃黏膜有糜烂的患者可表现为呕血、黑便，长期少量出血可导致缺铁性贫血;.自身免疫性胃炎患者可出现恶性贫血，可有全身衰弱、厌食、体重减轻、贫血等情况，还可以伴有舌炎、周围神经病变等。
四、日常生活中该如何养胃?
1.不要吃太饱：饭要吃七、八成饱，避免暴饮暴食加重肠胃消化负担，避免引起的各种不适。
2.少吃辛辣刺激性食物：尽量避免碳酸饮料、油炸食品、咖啡、辛辣食物等。忌用冷饮，少食多餐、避免烟酒啡等。
3.保持乐观的情绪：保持乐观的情绪也有助于消化，平素压力大，情绪容易波动较大，忧思恼怒过度的人群，要控制情绪，学会放松自己的心情，要形成一个健康的心理状态。如果不能通过自我调节控制情绪等，最好找专业的心理医生咨询，千万不要讳疾忌医。
专家提醒：患上胃肠疾病是不可拖延的，长时间不治疗容易诱发其他疾病，将会严重伤害患者身体健康和影响正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时地到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。
重庆东大胃肠医院实行“一患一医一诊室”的诊疗模式，开设网络、电话咨询预约服务,推行全程导诊服务，建立“以病人为中心”的科学布局和便捷就医流程,从病人舒心、方便、满意的服务出发,体现了对病人的尊重、理解和关怀。
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