复工第九天资源#2020.04.16

今日总结：耗时长，效率低，成绩不好，人还特别疲惫。

分析原因：百分之二十能量是体力消耗，百分之三十能量是遭遇拒绝未及时调整补充。百分之五十的精力能量是内耗，源于着急、焦虑和压力等情绪。

下一步：体力方面吃饭尽量做到饿了就吃渴了就喝，睡眠尽量做到早睡保证睡眠质量。

生活工作中瑜伽，身心平衡减少能量消耗同时做到及时补充：发单、要资源中遭遇拒绝及时调整情绪心态。减少内耗深蓝色的人适合少想多做！