今日总结:耗时长,效率低,成绩不好,人还特别疲惫。
分析原因:百分之二十能量是体力消耗,百分之三十能量是遭遇拒绝未及时调整补充。百分之五十的精力能量是内耗,源于着急、焦虑和压力等情绪。
下一步:体力方面吃饭尽量做到饿了就吃渴了就喝,睡眠尽量做到早睡保证睡眠质量。
生活工作中瑜伽,身心平衡减少能量消耗同时做到及时补充:发单、要资源中遭遇拒绝及时调整情绪心态。减少内耗深蓝色的人适合少想多做!
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本文标题:复工第九天资源#2020.04.16
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