这段时间睡得晚，被闹钟闹醒就很痛苦，还想再睡，哪怕是几分钟也好。整个上午都恍恍惚惚，吃完中饭后哈欠连连，嘴巴都快张破。
如果能按时休息，保证充足睡眠，起床时神清气爽，上午也是精力充沛。
所以以后不管是否第二天休假，当晚睡眠还是要遵循生物钟的规律，否则会影响作息的效率，人还很难受。
遇到好看的电影或书籍，只要到了睡眠时间，还是要放下，除非那天兴奋或有心事静不下来。
一定要自律呀！
这段时间睡得晚，被闹钟闹醒就很痛苦，还想再睡，哪怕是几分钟也好。整个上午都恍恍惚惚，吃完中饭后哈欠连连，嘴巴都快张破。
如果能按时休息，保证充足睡眠，起床时神清气爽，上午也是精力充沛。
所以以后不管是否第二天休假，当晚睡眠还是要遵循生物钟的规律，否则会影响作息的效率，人还很难受。
遇到好看的电影或书籍，只要到了睡眠时间，还是要放下，除非那天兴奋或有心事静不下来。
一定要自律呀！
本文标题：保卫睡眠
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