[叶迦.自我的科学]第二阶成都第2天

20180809，站立式全身关节操的练习中再次领会到每一项运动，不关乎动作的形，而是怎样来做这个动作，即运动的要领，还有那个劲，那个韵。就像牛面式练习的目的不是最终将两手在背后相扣做到动作标准，也不是练习柔韧性，只是借助体式这个工具打开激活肩部关节。全身的关节操就是将全身的关节在静与动态之间，在不同的运动方向当中去探索开启这个空间，让关节分泌润滑液，这个是练习最终目的。

这个总体的要领在内心非常清晰后，就能体会做关节操时的动作要领的那个碾性，动作很简单，但那个碾劲是需要在练习中去揣摩，同时在做的过程中逐渐做到动作与精神关注力的统一，这个就是动中的静。做完会全身微汗，关节微微出油有润与舒透感。

人除了物质身体，我们的能量状态、心理、情绪、感受、精神这更多的层面是没办法量化与模型化的。逻辑、统计、量化、模型是现代社会常用的工具，象人拥有怎么健康、工作、恋爱情况或有几个孩子等与幸福指数的相关性；女孩子的眼睛多大、下巴多瘦才是美，所以如今整形之风的盛行，这些都是量化与模式化的一种表现。而幸福与美如何能量化呢？老树昏鸦是美，脸若满月也是美啊！对于幸福更是没法来定义的。

今天又对昨天讲到的东西方文化差异有一些延伸，貌似这些与课程内容不那么相关，但这些是打开和扩展我们的意识的，在更开扩的意识频率中，人的清晰清明会提升，会领会到那些简单或复杂表相底下的内涵，不会被外在表相所迷惑带跑，才能感受到一个东西的本质核心、品质与品味，这个挺重要也非常有意思。嘿嘿嘿，我偷笑，听说老师之前没有讲这么多。

在三体式与合进开退的形意练习中，每个人的身体都会局部出现酸、紧、僵、疼，首先这些对身体的自检，在过程中自己能真切体会到那个不平衡、那个薄弱之处的存在。这其实也是一种身体觉知的锻炼，通过身体的觉受而了知到，才会有意识去调整和持续练习。

山立站式，是身体的左右平衡。三体式，是让我们学会运用这个平衡，合进开退，是在动态运动之中运用平衡。呵呵，我又发现，老师教的这个过程其实是蛮逻辑的哦。

很有意思的是，今天在练习以上三式时，我体验到人的身体这个颇具功能的工具，还真得好好学习它的使用方法，因为这个工具实在太精妙绝伦了。它不同于操作别的工具，因为我们又是这个工具本身，真是太有意思太有趣了！！！

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