良药苦口，善治顽疾；心结自治，方能解忧。
家人腰部有疼痛肿胀的症状，由中医建议用外敷药包进行治疗，有舒筋活络、祛风止痛的功效，对于腰椎、颈椎有疗效。
腰椎颈椎对现代人来说是很常见的病症，于办公室中工作的人群，常年久坐都会或多或少的有些腰椎和颈椎的毛病；于社会忙忙碌碌的人们，烦忧叠加、繁重压力如山，心态也有不佳，忧郁、愁苦积聚心里。
自有心结，也只有自治自舒、自解自散，纵有好友家人理解宽心，反倒不能解除、会有加重恶化。
有几种方式，正在调试，说来一试。
一、坚持运动、 持续锻炼，身体鞭策，恢复体能，从而心态平衡。
二、心静心稳，打开书卷，也是心态豁达、坦荡宽容的有效办法。
三、释放心中不快，用文字写忧虑记郁闷，用观点用诗句，软化心结，驱散愁容。
自我疏解、自我诊断、自我疗愈，应是城市人群的一种生存方式，如何能快意人生、挥洒自如，纵使登上无限风光的山顶，也要有一个皎洁月明、风轻云淡的心静。
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本文标题：心结自治，方能解忧
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