幸福实修

幸福实修

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-09-唐洁--富阳#

20171101（37/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘2朵玫瑰

1.背亲子沟通八大要决✅

2.拥抱老公 ✅

3.磕大头❎4.读祈祷文❎

今日三朵玫瑰

1.磕大头

2.拥抱老公

3.给孩子一个肯定4.读祈祷文

【幸福实修60天目标】

1.每天背亲子沟通八大要决；

2.每天磕大头：

3.每天独处半小时

【幸福金句】一个人不能操控另一个人。所以没有人能操控你，除非你容许他。

【觉察日记】女儿的作业完成了，要批改，女儿执意要我批改。干着家务的我求助老公，要么批改作业，要么洗碗。老公回复作业女儿不让她批，他不做，碗他会洗，但是迟些，我跟他说，碗现在就要洗了，马上我要准备第二天的早饭，他不语。老公开始数落女儿的成绩，女儿嗓门大起来，老公说了句再也不想跟你们说话，我马上回了句：“说话别这么决绝”老公不语。我批改着女儿的作业，好几个答案不知到如何看，问了女儿。老公说“一丘之貉”，我听到很恼怒，很想马上顶回一句，突然想到他刚才那么拒绝与我沟通，我不语了，于是寂静开始了.....我始终没有改变我的沟通模式。