又是新的一周啦
小伙伴们七天长假过得还好嘛
不管你过得好不好
火头军都要告诉你个消息
今年假期余额已经用完啦
11月、12月都没有假期咯
本来就有节后综合征的你们
是不是听了这个好消息
更不想上班了
犯困
厌食
恐惧上班
无论你是上班族
还是学生党
毕竟假期已经离你远去
就让火头军用这五招
让你告别节后综合征
第一招：补充睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
第二招：调整自己的状态
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
第三招：茶水和水果降火
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
第四招：睡前泡脚
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
第五招：休闲放松调整身心
每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
要是这五招还不管用
那火头军来告诉你个事情
让小伙伴们开心开心
无论是什么节日
只要地球不爆炸
我们火头军商用厨房设备公司
绝对不放假~
网友评论