大概每天早8:00到晚8:00的体力劳动到今天告一段落了。校区已经从毛坯房收拾的像模像样了。
租的房子从都是灰尘和油污变成了一尘不染，体力上我也发挥到了极致，生平从来没有这么干过。每天醒来手指胀的弯不回去，腿上胳膊上的淤青不知道何时来的。
每干完一件事情从畏难情绪中出来，内心无数次的对话没有断过。头脑里是对抗，行为确实使劲儿的在加把劲儿干，因为行为上怠惰领导会更加的不开心。这样的挣扎我自己都觉得很无奈。这个时候，总是对自己说经历的都是奇迹。来抚慰我想放弃的心。
早晨6:00起床做早饭，无意中听到了林老师分享的《内在父母的觉醒》才让我对自己这些天的冲突有了些认识，一个是内在父母的需求，一个是内在小孩的需求，满足不了哪个都得打架，内在小孩需要如实如是。我经历了也知道了自己发生了什么。谢谢林老师清晰的分享，感谢九型群里每位的觉察让我看清楚自己。
每天经历了干的事情领导觉得是应该干的，不被领导看见。领导只盯着没有做到做好的部分，我内心深处是失望和沮丧。同时对“看”和“看见”深有体会。看见对方就是看到对方的情绪，看到对方已经做到的。我的爱的语言就是赞美的话。说一句鼓励的话给我的力量是多么的大。领导的爱的语言是“服务，做更多的事”。感谢官官分享的《爱的五种语言》对我的启发。
有了亲身体验，每天我都回家看到家人已经做到的地方，比如拖地，孩子写作业哪怕只有一个字写好了我都要赞美下。每天那么累都早起做好早饭再出门。因为我知道要想让对方感受到爱就用他的爱的语言来表达。这可能和我近期的体会有关系。
昨天擦玻璃，我在户外擦外边玻璃，阳光很好，一照玻璃反光根本看不到哪没擦干净就让屋里的老师从屋里告诉下我。教室里面的老师觉得我干活太折腾人，自己不看哪不干净还拉着她一起，很不情愿。我理解她的心情，因为屋里看的清楚哪不干净，她以为屋外面也同样很容易看清楚，所以就产生了我不愿意干活的想法。每个人真的不可能设身处地的体会另外一个人的感受，除非她也经历过相同的经历。所以多多亲自体验各样的生活，才能变得更加的包容和合作。
领导是站在领导的角度想事情，她觉得擦个玻璃收拾个房间有那么难吗？擦擦不就干净了？这是她的想法，她没有亲自去擦就不知道油污有多厚，需要使多大劲才能擦干净。她体会不到，所以也没有办法真的理解和看到我们的不容易。领导在想给你工资，你就得好好干，这么困难时期，我们顶住经济压力来租校区，现在又开不了学投资没有回报，心情的焦虑和焦灼每天都是煎熬，我们做员工的体会不到。只能理智上明白。
看到一个人就是看到她的感受和情绪，看到他此刻多么的需要你的陪伴。而不是你认为他该不该现在玩，他该写作业了。
沟通的效果由对方的反应决定，就是这个道理。
保持时时对自己的觉察，对自己情绪的感知，多做事情，多体验生活才是接纳的开始。懂其实很容易，把自己的人生过的有觉知些，才能看到身边的人事物。感谢我所有做过的事情和相处过的人，没有高低贵贱之分都是帮助我来成长自己的。
无论我之后干什么我都能清楚的知道我内心发生了什么感受到了什么，获得了什么，给予了些什么。
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