每日计划(日更)
①6:59起床 10分钟正念训练
③农学基础知识学习1H~3H✔
⑦写今日账单与成功日记✔
⑧11:30前必须睡觉,睡前正念冥想20分钟
找老板谈话,安排好后续计划✔
整理情绪管理书籍内容✔
简书复盘+打卡
自律星球第七天,抑郁症第80天
一切看起来都好起来了,但这是个警钟,因为这情绪的顺利导致对自己监管出现了问题,做的计划根本没有去积极完成,这一定要及时改善
今天计划管理出了问题,很多计划随着它的完善,反而没有去做,这就说明了自己在时间规划和自控力上面还需要更科学的方法,所以周末之前一定把《自控力》书看完
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