生理结构图

参考：生理结构图

相信很多女生知道子宫在腹部，但是子宫到底在哪里，其实从前视图来看的话，膀胱、子宫和大肠是叠加在一起的。

为了更加了解大姨妈，请一定至少要知道子宫内膜的位置。

子宫内膜

子宫内膜分为致密层、海绵层和基底层3层。内膜表面2/3为致密层和海绵层统称功能层，受卵巢性激素影响发生周期变化而脱落。基底层为靠近子宫肌层的1/3内膜，不受卵巢性激素影响，不发生周期性的变化。

可以看看百度百科，有很多介绍的小视频。

月经周期

身体变化

所谓月经，就是上面所说的会周期性脱落的东西。受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，一般来说是28-30天，加减一周，都属于正常的范围。月经结束之后，雌激素和孕激素的分泌量都比较低，下丘脑产生的促性腺激素释放激素通过垂体门静脉系统进入垂体前叶，促使促卵泡激素和促黄体生成激素的分泌及释放。在促卵泡激素和促黄体生成激素的协同作用下，卵巢中卵泡逐渐发育成熟，并产生雌激素，雌激素分泌量增多，对下丘脑、垂体产生反馈作用，抑制促卵泡激素的产生，促进促黄体生成激素分泌增多，出现促黄体生成激素峰，触发了排卵。排卵后，雌激素水平暂时降低。 黄体分泌的大量雌激素和孕激素，通过负反馈作用，抑制下丘脑、垂体，使促卵泡激素和促黄体生成激素分泌减少，黄体开始萎缩。黄体萎缩后，雌激素和孕激素分泌随之下降，子宫内膜得不到性激素的支持，发生坏死、脱落而月经来潮。（摘自 月经激素周期性变化规律）

周期划分

以排卵日来看，月经周期分为排卵前的卵泡期，排卵期，与排卵后的黄体期。卵泡期：卵子发育、卵泡生长。黄体期：排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随著月经来潮结束。

按照子宫内膜的角度，分为增殖期、分泌期、月经期。

从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

常见疾病

子宫内膜异位

据说大多数痛经都是由子宫内膜异位症引起的，症状是腹部疼痛，并且可能转移到肠子等其他地方，简单来说，就是该脱落的子宫内膜出现到了其他地方，出血脱落过程中导致的疼痛，一般经期第一天最痛。这个病基本无解，有通过手术修复的但是很容易复发，生过孩子之后会有所好转，因为怀孕期间相当于修养了十个月吧。（并不是很确定）

月经提前

参考：月经提前

从中医角度，可能是气虚、血热。

从西医角度，黄体功能不全、卵巢功能衰退、子宫肌瘤、甲状腺功能亢进、肿瘤等疾病因素都有可能导致月经提前的发生。若黄体功能不全，会导致子宫内膜的分泌期变短，从而导致月经提前。

调养

饮食调养：月经周期4阶段的饮食方法

运动调养：有一些瑜伽姿势对子宫比较好、不要久坐、游泳等等

按摩、刮痧调养法...

早睡、心情愉快...

ps. 希望有所帮助，祝大家身体健康~