幸福实修

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～05～袁群芽#

20170629（11/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

          帮爸爸卖桃子×

          回家主动做家务

          陪伴女儿×

今日3朵玫瑰

坚持做瑜伽                                        每天陪女儿1小时×

拥抱老公

【幸福实修99天目标】

在99天每一天对老公说一声“我爱你”

在99天每一天每天坚持陪女儿阅读半小时

在99天每一天坚持做家务

【幸福金句】每个生命都是一颗钻石 都值得拥有这世间所有美好的一切。幸福永远不是来自他人，而是由你自己给予。是你对自己的那份看见相信懂得和爱。

【梦境】无

【觉察日记】                                                                                              因为工作的事情心情又到了低谷，我努力调整自己但还是走不出来，由于心情不好我无力去做家务，去陪伴女儿，我这样的状态老公觉得很委屈，因为我们自己带女儿，我不做家务所有的家务都落到老公一个人的身上，他觉得他把精力都放在家里放在女儿身上，没有自己的时间，没有时间去梳理一些关系，他觉得一个人好累，压力好大，他竟然落下了泪水，我好想去拥抱他，可是我没有力量，我好恨自己为什么会这样，我为什么会这么脆弱。[流泪][流泪]