1.事件:整理家务
2.感受:烦，平静，
3.想法：这么多东西怎么整理？从什么下手呢？整理物品也是整理自己心里的时候。
4.期待
自己对自己的期待:静下心整理
自己对别人的期待:无
别人对自己的期待：无
5.我的反应和应对：与自己的物品做断舍离，那就静下心来好好整理吧。
6.我的模式:去做
7.我的深层需要：清理
8.我做些什么可以满足我的深层需求:东西太多填满了，把它放到该需要的地方，让它流转起来，回到自然界。
9.生命力：向上
呼吸禅：呼吸冥想十分钟，念头很多
食禅：家中的三七发出来小嫩芽，采一支放在嘴里有点酸，有点苦，没有交多少水，它竟然发出来嫩芽，并以最好的状态展现给我们，自然界中的植物都是以最美好的状态展现给别人的，那我们呢？
行禅：提着重物从四楼往下走，确实感到了腿的乏力，告诉自己穿越它。
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阿帝玲敏 字数 224 · 阅读 33 2019-04-23 15:57
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