与生命相约读后感续

《与生命相约》后面两部分也已经读完了，寂静的夜晚读这样的书是一种心灵spa，本来有些浮躁的心绪，在读书的过程中被文字的力量所疗愈。

学过一些心理学，又来了解佛教的时候，总发现有某些相通之处。当下社会中抑郁症泛滥，成为困扰许多人正常生活的问题，是何原因呢？如果做个粗浅的分类，那大约就是对过去的遗憾悔恨、或者对未来的焦虑忧愁，严重到无法调节、甚至影响了神经系统的正常运转。

一行禅师的这本书正是教我们如何通过养心来获得幸福感。

慎莫念过去，亦勿愿未来，过去事已灭，未来复未至。当下于此时，如实行谛观，行者住于斯，安稳无障碍。今日当精进，勿待明日迟，死亡不可期，吾当如何置。若有如是人，安住于正念，昼夜无间断，圣者遂称彼，了知胜独处。

生命只存在于当下，失去了当下就是失去了生命。我们必须告别过去，以便我们可以回归当下，回归当下就是同生命相接触。同时我们也要放下对未来的所有幻想,可以去筹划未来，但最好的方法是照顾好当下，现在是由过去构成的，那么未来也必定由现在构成，我们实实在在能够抓住的、能够负责的，也只有当下，如果不扎根于当下而沉溺在对未来的想象里，只会感受到孤单、焦虑和恐惧。

带着正念，欣赏蓝天白云，观察花草旺盛的生命力，带着爱拥抱家人，认真观照自己的一呼一吸，用心感受所有事物的美好，我们将发现一个完全与众不同的世界，我们的身心将变得轻盈。宁静、快乐、幸福、觉悟，我们所寻找的一切，都会在当下发现。