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杨颖:定投改变命运

杨颖:定投改变命运

作者: 杨颖__指数成长 | 来源:发表于2020-03-08 12:09 被阅读0次

    【日精进310天】

    对定投的思考,阅读《把时间当作朋友》,在作者循循善诱的文字中突然冒出“定投”这个词语,想来自己做了哪些比较长期的事情。

    定投冥想每天半小时,定投写作每天1小时,今天想到阅读也需要定投,经常给自己充电,给自己洗脑,给自己更新操作系统。

    定投阅读每天一小时,接下来就是健身定投,锻炼身体无疑也是一件比较重要的事情,因为人体的细胞每天都在更新换代。

    免疫力也会随着持续性锻炼而有所增强,身体是革命的本钱,健康是安身立命之本都算是老生常谈了。

    然而持续做一件事并非容易之事,一方面绝大多数人半途而废的经验比较多,另一方面持续有规律的做事意味着枯燥,而人性是喜欢做新鲜刺激快乐的事情。

    而成长的另一面意味着痛苦,至少扩大舒适圈的开始会伴随着不习惯不适应甚至难受的感觉,然而跨过这个阶段之后,会慢慢感受到培养一个好习惯带来的快乐。

    冥想训练早期就有很多不安分,这个过程中腿麻,想睡觉,时间怎么这么慢等等各种杂念丛生,训练的方式很简单,一旦发觉自己的杂念,就拉回注意力放在呼吸上,一呼一吸训练自己。

    锻炼一开始会有什么呢?因为多巴胺是在后期才慢慢释放让人产生兴奋的感觉,所以早期锻炼可能会让你肌肉酸痛,同时惰性横生,“太难受”了,干脆放弃吧。

    世界上最容易的事情就是放弃。

    挺过这个阶段,接下来需要面临的就是持续了,有规律的运动,另一方面意味着枯燥,就像之前有个朋友交流说每天都要做饭,有点心烦,但又必须吃饭做饭。

    最好的心态当然是心甘情愿去做一件事,枯燥也是必须走过的一种体验,然后经过这个阶段后,就到第三阶段了,平静。

    这是一件自然而然的事情,无需坚持,每天刷牙是必须的吧,有规律的洗澡也是必须的吧,所以就慢慢演变成一种生活习惯了。

    别人觉得不可思议的事情在你看来就变成了一种习惯,别人佩服你也是因为你做到了他们想做却没做到的事情。

    成长也意味着挣扎,意味着违背自己的人性干事情,所谓离苦得乐即为人性的一大追求。

    定投算是有规律有节奏的干事情,比如有的朋友定投指数基金,定投主流数字货币,定投阅读写作,定投人脉经营等。

    一种用金钱定投,一种用时间定投。

    今年主要定投三个事情:

    1、确定一份有成长性的工作好好干

    2、提高外在吸引力进行外在形象的改造

    3、和有缘人谈一场恋爱,学会爱一个人

    最重要的还是有耐心,就像写作冥想一样,一开始都是不完美的,慢慢做慢慢迭代。

    成长更重要的依然是耐心,仰望星空,脚踏实地。

    相信未来的自己会因为今天持续正确的行动而变得越来越好。

    加油!

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