晚上在整理沙发和茶几上的东西，突然就对小样破口大骂，而且还动手打了她，扫把都打断了。为什么？因为已经无数次这样整理东西，也无数次这样的场景出现，乱糟糟的东西就一下子触发到了我的情绪爆发。我用力地吼着小样，像个魔鬼般张牙舞爪，狂躁起来，对着她一阵又一阵地咆哮……
其实在2017年最大的收获就是开始对自己的情绪有所察觉并且掌控。原来每个月的生理周期只要一到，小样就是最大的遭殃者，偶尔也会连累到老公。可是当我觉察到情绪这东西原来是可以控制和改变的时候，我就再也没有在生理周期来临之时发火或者生气，因为我都会告诉自己情绪会来就会走，不要再做情绪的奴隶了，而要做情绪的主人。于是最大的受益者是小样，她再也不会因为一点点小事就被骂或被揍了。她也不会条件反射的想到妈妈是不是大姨妈又来了？所以2017年的下半年，我们相安无事地度过，每次想要发火就会问自己，难道是小样的错吗？那为什么又要对她发火呢？是不是你自己哪里出了问题又没有解决呢？于是如此一番，就越来越少会有发火或动怒的时候了。我喜欢可以掌控的人生。
那么今天晚上又是什么原因让我发如此大的火呢？我想我要找到源头才行，才能彻底解决自己的问题。小样固然弄乱了家里的东西，但也不至于需要如此大动肝火？我要看向内心深处，一定是自己内心深处的某些东西还需要清理干净，不然不会引起如此强烈的反应？是的，向内探索吧！我想要在2018新年伊始就开始做这样的功课。这是我生命中无法回避的功课。2018，给自己定个目标，就是彻底和自己的情绪和解。
加油，2018，我想和情绪握手言和！
网友评论