挑战100天，今天是运动打卡第20天！
20天就这样坚持下来了，
很棒！
还有四个20天挑战成功，
一定会挑战成功滴。
不需要任何承诺就是一定可以坚持！
今天朋友见到我，说是皮肤变得很亮，
身材也是很挺拔，
相信这都和锻炼分不开，
每天坚持锻炼+按摩手法，效果奇好！
我在社区分享给大妈们，反馈腰身也是变细了。
以为我特别懂中医懂养生，
但其实我只是把老师在分享课程的时候随便听了一下，然后入了耳入了心。
然后照着做，
再然后就是腰围瘦了十多厘米，
腿围胳膊都有瘦，
重量也是减了些。
加入健身营半年多，改变的不仅是身材，更是养成良好的运动习惯
而这，将受益终身！
打卡20天
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