生活在这个世界上，地球有几十亿的人，一个人一生中要遇见两千多万人，在这么多的人当中，有让你怦然心动的，也有让你抓耳挠腮的，还有让你愤愤不平的。
曾经有一段时间，我想逃避社交，我怀疑自己有社交恐惧症，我极度的封闭自己，那大概有一个多月的时间，由于我辞掉了高薪的讲师工作，我想全职做自媒体，宅在家里，不想去给别人打工，贩卖劳动力。
想法是好的，但逐渐辞职在家的我，开始了自闭，我认为我没有必要与人社交，我讨厌和人们说话，觉得很心累，我每天只有下楼扔垃圾，其余时间都宅家里。
买菜买爱好的，我是使用app，即便面对送货的人，我也懒得去说一句谢谢。
就这样，我封闭了自己在家里啃着卡里的存款没有出去社交足足有一个多月的时间。没有人知道我那个月每天就是吃喝拉撒睡。
别人辞职会去旅游，去报复性消费，我选择的就是对世界充耳不闻，只活在自己的精神世界里，我也懒得联系父母，觉得父母也让我烦，我几乎是对世界的一切都感觉到讨厌。
人是很奇怪的生物，经历了一个多月的辞职待家里，没有和任何人说话，每天也没有睡懒觉，每天就早起，晚睡的。日复一日。
终有一天，我熬不住了，卡里的钱用完了，脑袋里清醒的记得宅家里没有工作的日子，没有任何收入来源，很快就陷入被动。
这一个多月，我虽然没有和人类说话，但我始终没有逃离互联网，每天都要上网看电视剧，或者是刷刷朋友圈，只是每天我的嘴巴是紧闭的。
那一阵子，感觉世界无趣，生活无趣，似乎自己得了抑郁症一样，对所有的事情都不想努力了，觉得自己努力了也白费。
可某一天，有人约我出去讲课，以前认识的同事推荐了我给机构，也是奇怪，一个人们认为性格开朗，在台上侃侃而谈的讲师，她竟然会自闭到如此程度！
我清醒的意识到在一线城市里，一个月不工作的损失，并且说是辞职创业做自媒体，但很显然自己脱离了上班打卡下班打卡的工作制度，我的行动力为零，懒惰，暴食，拖延，这些“怪兽”全部出来了，每天都暴食，拖延，所以辞职创业，我的执行力为零。
卡里的余额数字越来越小，我讨厌看着卡里的余额减少，所以我又出去兼职做讲师，又恢复台上的光鲜亮丽，在台上激情满满，下了台，回到家，我又恢复了低沉的情绪。
那种情绪完全是失控的，脑回路一旦进入那种自卑自闭的状态是很恐怖的。
感觉自己就像一个戏子，台上唱戏，台下自我郁闷，有那么一瞬间，我是懂帅气的明星们为何抑郁，选择自杀的，那是他们无法控制的一种情绪。这是一种内在的自我愤怒感。
后来我开始尝试了解自己，突破这种让我困扰的情绪，我先是选择了走出家门，然后去参加面试，我已经有很多年的工作经验了，可是面试屡次碰壁，我又灰心丧气了。
最后，我实在不想面试了，找了一个三人以下的公司去工作，但那会到了十二月份，我面试上了，竟然找理由，撒谎说自己工作辞职不了，去不了，而那个时候我是不想变成全职，还有一份兼职的工作刚刚好够交房租。
所以没有工作，八个月的辞职待在家里的时间内，我过年回家面对父母又开始了内疚，父母倒是不知道，他们也不问我要钱，每天我和父母也不怎么说话，就吃饭睡觉，每天尽可能的不开口。
真正让自己回归生活轨迹的还是工作，年后疫情没有那么严重的时候，我回到了工作岗位上，重新工作，面试做了一个小主管，然后每天快节奏的生活，没有时间让我抑郁。
可我依然对别人挑三拣四的，我依然讨厌我看不顺眼的人，因为讨厌一个人，你的面部一定是丑陋的，会传达给对方，所以我很快意识到，讨厌别人，会让自己的处境更难熬。
所以我想着不要去那么讨厌别人，多想想别人的好，毕竟，当我们讨厌别人时，承受精神压力的还是自己啊！
何况人要生存，没办法像陶渊明那样隐退，去深山老林过生活。你看就算是那些曾经想在深山老林生活的人，最终不还是通过网络让自己火了起来，最后又回归到人际交往的网里了了吗？
所以首先你得接受的是，只要人活着，就逃避不了人际交往，就得面对形形色色的人。你就得要面对，不能逃避。
在生活中也许可以逃避讨厌的人，可以将对方拉黑，删除，我讨厌一个男人总是微信上给我发那些涩情的话，所以我拉黑了他。
可是在工作中，面对讨厌的客户，老板，你没有办法逃避，因为客户是你的财神爷，老板是摇钱树，你讨厌这些人，只有你自己吃亏。
所以该如何做呢？如何接受讨厌，如何接纳那些你看不惯的人呢？
（1）强迫自己萌生积极的情感，抛弃难以接受的偏见。尝试去找对方身上的优点，想办法找。多想想人家的优点，就不讨厌了。比如说，既然他能够成为我的老板，那他一定有我不知道的东西，比我厉害的能力，要么取代他的位置成为老板，要么接纳，向这样的人学习，然后超越他。
（2）增加接触的机会，扭转片面印象，主动和讨厌的人搭讪问候，了解别人，也让别人有机会了解你。不要生气，把每一次自己的主动当做挑战，修炼与学习的过程。同时保持警惕，谨言慎行。
（3）学会记录和控制自己的情绪，每天进步一点点，超越昨天失控的自己，学会换位思考，加强自我激励，经常对自己说“”我很棒，我值得被爱，我比他人大度，我可以包容理解别人！”。
讨厌一个人是件百害而无一利的事情，要多做对自己有利的事情，不要去承受那种讨厌别人的精神压力！
还有一个办法就是，当你讨厌一个人的时候，把情绪，他的名字写出来，我有一个qq上面没有任何好友，我每天都在qq空间里记录自己的垃圾情绪，会说可恶的话，但那些可恶的情绪只有我知道或者说腾讯的程序员码农能够看见吧？
学会宣泄情绪，控制自己的行为，不要让讨厌的情绪，毁了你可以幸福的可能。
希望你可以早点走出坏情绪，让生活更美好！
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