爱上一座城，给你一个厦马威

先简单描述一下厦门马拉松，举办17年，新年第一马，2.8w人参加，一个全马赛事，像我这样跑进400的，也是大把大把的人。今天气温18℃左右，阴天有风，适合pb。

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我首先完成了上次的目标，无伤跑及跑完全程，然后完成了我妄念的目标，突破400，没有撞墙。

昨天晚上做了个梦，梦到我一觉睡到下午，完美错过我的发令枪，惊醒一看表，才4点。

不知道你是怎么感受将近3w人的现场的，反正我发现存衣前连热身的场地都找不到，好在温度不低，简单热身就进入赛道。

我是第二枪起跑，同样有奏唱国歌环节，蛮不错。我是g区，所以是第二枪最后面出发。我的计划是全程跟随400的兔子，然后最后两公里完美加速，并成功pb。现实是前面5公里全是人，我跑在赛道边能吹到海风，才不那么热。然后15公里才赶上400的兔子，后一路跟随跑到近35公里，后因补给miss掉兔子。好在看表上提示应该可以400完赛，便不在执着。后面5公里开始掉速，最后2公里到极限，但挺了过来，最后过线时间大概419。

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如你所见，一路上遇到猪八戒、孙悟空、金角大王、财神等，看到两个拖鞋跑两个光脚跑，因为这一次有妄念，所以基本没减速拍照、没有细致欣赏风景，但是各色各样的人在同一个城市突破自己，本身就是相当有意思的事情。

这一次报名到马拉松近4个月，经历了1次30、1次25、2次21，完成了800X10的亚索间歇跑，期间各种计划80%完成了，加上这次环境确实好，比上次汉马提升半小时且没有遇到撞墙，不容易。本来一周前深蹲膝盖有点问题，我真的怕今天无法完赛，一路也有些感觉，一路各种喷药安然度过。最后5公里左腿大腿有抽筋征兆，减速后现象减弱。

一切苦难和不确定都是为了迎接后面的辉煌。

马拉松这项运动，对我来说意味着什么呢，不只是一时的逞强，也是计划与行动，一场历练，一次与自己的对话。

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关于逞强我还是要谈一谈，这次虽然提高了，状态整体较好，但还是拼的有些过，估计恢复起来需要一段时间，以后还是要量力而行，毕竟马拉松不是只有这一场，如果可以，我也要跑到80，让我的人生履历里充满美妙的回忆。

最后强烈推荐厦马，环岛路风景宜人，厦门人民热情，赛道相对平缓，气候宜人，适合pb，你来就对了。

补给：每10公里一个能量胶，12、22、32、40共4颗盐丸，水每个点都补，20公里后主要是饮料，香蕉有就拿，吃了一个小面包，一堆小番茄。人太多，有特色的补给都没拿到，变道太费尽，喝水都老被撞。