梅雨时节谨防

雨一直下，下成了梅雨季节。

梅雨时节，湿度大，日温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿类疾病。

风寒湿痹，梅雨季节的腰腿疼痛就是湿寒所造成的，血液中和关节滑液中一些蛋白质类物质增加致使滑液粘度增高，从而使关节活动受阻，加上湿度的改变，对关节周围组织有很大影响，容易引起血管扩张，关节囊充血，从而导致疼痛感加重。

在平时的生活中要注意防雨防潮，如被雨淋湿要及时擦干，不要长时间居住在潮湿的地方，住所要干燥通风。

在空调房内要注意保暖，尤其注意四肢关节部位的保暖，避免空调直吹关节，早出晚归者要注意及时增减衣物。

平时要注意适当运动，不能短时间运动过量。

饮食上以清淡为主，多吃蔬菜、水果跟一些优质的蛋白质，像鸡蛋、牛奶、牛肉等。

少吃油腻、辛辣的食物，有风湿疾病的人要少吃含有动物脂肪的食物和啤酒，这些食物会加重体内的湿气。

另外，如果关节处除了疼痛还伴有红肿发热的情况，应及时就医。

另外还要注意呼吸道疾病

1.上呼吸道感染

梅雨时节，天气闷热且潮湿，且空气质量也变差，助长了细菌和病毒的滋生，抵抗力较差的老年人和儿童就容易被感染，因此要注意室内通风，有条件的可使用除湿器降低室内湿度。

2.慢性阻塞性肺疾病急性发作

梅雨时节的高温、高湿和低气压容易导致慢阻肺患者呼吸不畅，出现胸闷、缺氧等问题。

如果再合并呼吸道感染，慢阻肺便可能急性发作。慢阻肺患者需要避免环境污染物的刺激，不要去通风不良的地方；不要去人群密集的地方，避免交叉感染。

3.支气管哮喘

湿润的空气是霉菌和螨虫的温床，而霉菌和螨虫是哮喘的刺激物，威胁着哮喘患者的健康。

哮喘患者要更注意个人卫生，保持房间清洁，沙发、地毯、被褥等居家用品要做好“防霉保养”，经常除尘和洗晒。

注意妇科疾病

梅雨季也容易导致妇科疾病发病。在湿热的环境中，霉菌会趁机大量繁衍。

梅雨季最重要的就是身体保持干爽清洁。

因为霉菌对热的耐受力比较低，在清洗内裤的时候，最好先用开水将洗衣盆冲洗一下，并用开水泡一下内裤，切不可与其他衣物一起洗。

同时避免长时间穿不透气的衣服，如紧身裤、连裤袜，尽量穿宽松透气的棉质内裤。

另外，孕妇、糖尿病患者以及有肠胃疾病的妇女等，是霉菌性阴道炎的易感人群，要特别注意。如果有阴道炎发作的迹象，要禁食辛辣、高糖食物，禁酒。