最后一次记录抱怨

昨天晚上老公的一个大学同学从外地回来了，老公说下班了请她一起吃个饭。我们结婚的时候，她还随了个大礼，后来她结婚的时候我们竟然不知道，现在她的孩子比我们的小孩还要大一岁，已经上幼儿园了。

下班以后我们回家开车带着孩子就直接去了饭店，想着请别人吃饭迟到了肯定不好吧，于是急急忙忙的去了。去了把菜点好，她和老公带着孩子过来了，小男孩抱着一个没有开封的大火车玩具，我们以为是给他自己孩子买的，没想到她过来就说这是送给我们孩子的，结果弄的我们手足无措，因为我们来的时候匆忙，给她的孩子啥都没准备。

幸亏点的菜还算丰盛，饭前老公又去买了一瓶好酒。因为他们是老同学好久不见了，他的老公跟他们也是同行，所以聊的倒是很开心。俩个小孩玩了一会玩具，开始吃饭以后，我们小孩就坐到桌子旁边吃饭去了，他们的小孩就跑去用他妈妈的手机看动画片了，他妈妈说平时在外面不听话了，把手机上的动画片打开就立马安静了。看过很多这样的孩子，在外面吃饭的时候一边吃，一边看着手机。

一聊起来就容易忘了时间，转眼就九点半了，孩子可能没有在外面这么长时间，也可能是瞌睡了，开始烦躁起来。把小汽车在地上摆一排，又说自己摆不好，我帮他摆了一下，他就直接把汽车拿着在地上摔了几下，无论我说什么，都不乐意。他同学过来想要帮忙把玩具收一下，结果一下子大哭起来。这下他彻底崩溃了，怎么哄都哄不住了。

抱着下楼，老公把他们送走了，小家伙还赌气的站在门口哭闹，说不想回家要继续玩，没办法我只好蹲在旁边陪着。等这他爸把车开过来，小家伙说什么都不想上车，张着大嘴大声哭闹，刚好那会起风了，晚上还有点冷，一边害怕孩子着凉，又害怕张着嘴把冷风吸进去了肚子又该不舒服了，想到这里我就开始有点不耐烦了，最后终于没有忍住又开始指责老公说，聊天聊个没完没了的，都不知道看下时间。其实我真的很能理解他，所以整个晚上，我都一直很耐心的陪着孩子，尽量不让孩子打扰他们叙旧。老朋友好久不见，总是有说不完的话，加上回来以后能一起吃饭喝酒聊天的朋友本来就少多了，所以这次这么好的机会，聊的忘了时间真的很正常。可就是突然就觉得很不耐烦了，而且一定要把这种不耐烦说出来心理才舒服了。其实说出来以后心理又开始愧疚又开始抱怨他了，明明自己想要理解他的，怎么到最后就变成指责和抱怨了。

后来一路上孩子都很乖的，到家以后迫不及待的开始玩开了，一直到十一点实在是困的撑不住了，倒头就睡着了。

孩子睡着以后，老公跟我说，你知道吗，你什么都挺好的就只有一个缺点，就是孩子不听话的时候，就开始埋怨指责他。我一想，确实是这样的，有时候他有活动，回来的晚一些的时候，我绝对每次都会抱怨他回来太晚，导致孩子也不睡觉。其实说到抱怨，我早就知道最应该戒掉的恶习就是抱怨，抱怨是无能和无用的表现，我还经常给他说这些话，让他戒掉抱怨，可实际生活中，我却在不停的抱怨，指责。明知道这一点用处都没有，明知道不应该这样做，可还是每次都这样做，这就是习惯的力量。因为我的大脑已经习惯了用这样的方式来回应类似的问题。这也就是柯维老师说的思维定式，人总是按照自己的思维定式去思考，去行动。思维定式就像地球引力一样难以改变，而只有思维转换才能改变思维定式。

知道和做到之间真的相差太远，因为中间隔着我们使用了很多年，已经使用的很熟练的思维定式，一旦遇到类似的情况，大脑就会本能的针对这种刺激，按照思维定式做出相应的同样的反应。而想要打破思维定式，就必须启用自我的元认知能力，切断刺激和反应的回路，在遇到刺激时，立马启动元认知能力，提醒自己，你又要开始抱怨了，不要再采用之前无用的反回应方式了，你应该尝试别的回应的办法了。这很难，但并非不可能做到的事情，而且一旦有过一次成功的经验，就可能后面的改变越来越多。因为人总是依照自己的习惯行事，所以卓越不是一时的行为，而是一种习惯。所以一旦养成了好的习惯，好的习惯就会成为我们的一种思维定式，从而使我们很自然的一直使用好的习惯来行事。

今天写下这篇文章，希望这是最后一次记录抱怨和指责，从此以后，我的词典里再也没有这俩个词语了。