2023-07-31

2023.7.31   周一    多云有时有雨    33-25度

夏季头晕一般可以通过调整饮食、改变环境、服用药物等方式进行缓解。

1.调整饮食：夏季头晕患者一般可以适量食用西瓜、西红柿等蔬果，上述蔬果水分以及维生素C含量丰富，可以改善头晕症状。

2.改变环境：患者夏季出现头晕症状后需要立刻改变周围环境，避免太阳暴晒，需要选择凉爽、透气的环境，可以改善头晕症状。

3.服用药物：夏季出现头晕症状还可以遵医嘱服用藿香正气丸，藿香正气丸属于中成药物，可以起到解表化湿的功效，从而可以改善中暑导致的头晕症状。也可以使用风油精擦在鼻子下方，能够明目清神，改善头晕。

补充：

如果患者出汗量较多，应当及时地服用温开水补充体内的体液，避免出现脱水。也可以用手轻揉自己的太阳穴，减轻头晕的症状。

如果是低血糖所导致的头晕，应当食用一些含糖量较高的食物，补充体内的血糖，头晕的症状会逐渐消失。

如果是血压高或者脑梗塞导致，应该积极服用降压药物，以及有扩张脑血管、营养脑细胞、活血化瘀作用的药物治疗。

平时要保持低脂和低盐饮食，多吃一些有助于降低血压和血脂作用的食物。