微习惯
微习惯的运用对于意志力来说基本没有损耗，也可以说是很容易实现，但是很多时候我们最大的敌人是我们自己，一个习惯的养成需要花费很多精力，微习惯虽然小到可以忽略不计，但是它毕竟是存在的，人要走出舒适区并不容易，就像从一天30个俯卧撑变成一天1个最大的差别是数量的不同，但是最主要的，也是最困难的是去执行。
只有去执行事情才会被解决，开始了就会继续做下去，不管是能做1个还是5个，微习惯很好的解决了坚持不下去这个问题，但是开始这个指令是不论多小的习惯和步骤都必须的，对于躲在舒适区不愿意出来的人来说，一时兴起完成一个微习惯并不难，难的是一直坚持下去
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