早餐🥣
牛油果蛋黄酱➕紫甘蓝沙拉➕南瓜马芬杯1个➕乌冬面50克➕杂蔬和水果➕纯牛奶200毫升
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
有朋自远方来
加餐：半个小苹果
午餐🥣
九溪十八涧皮克尼克
（2人量）紫甘蓝沙拉➕西兰花虾仁➕鸡胸肉黎麦炒饭➕半个梨➕芝士焗南瓜➕两个全麦马芬
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
晚餐🥣
丰和日丽食：芥菜卤豆➕蟹黄豆腐（过水吸油）➕鲳鱼焖饭（鱼是油炸的所以去掉了在面脆皮……然而肉就没有多少了……焖饭有点油腻，只吃了一口）➕孜然排骨（去肥肉）➕小半碗米饭
运动
郊游➕逛街➕zumba45min➕美丽巴黎拉伸8分钟➕小腿拉伸5分钟
2018-08-11
加餐：纯牛奶308毫升
2018-08-11 田夕荣 2018-08-11 10:22 · 字数 287 · 阅读 19 · 日记本 能看...
吕娟8.12~8.18周检视 lj147258369 2018-08-11 18:19 · 字数 467 · 阅读...
2018-08-11 指间的温度_55e7 2018-08-1122:55 · 字数 200 · 阅读 2 · 日...
未有英雄气，难成大丈夫。 勇攀千仞峰，饱览三秦地。 2018-08-11
观《西虹柿首富》 拥有黄花鱼 2018-08-11 16:01 · 字数 753 · 阅读 4 · 日记本 ...
① 11 :05 0.0.uh72 长 东来与义乌之狼(私人号) 2018-08-09~2018-08-11 东来...
太古栈道通天堑， 白云霭霭三四片。 仙踪缥缈不可寻， 境非俗流有洞天。 2018-08-11
← 义乌之狼(私人号)与高阳 2018-08 09~2018-08-11 高 08-09 06:56:04 狼哥，...
天空_田建华 2018-08-11 21:45 · 字数 381 · 阅读 5 · 日记本 田建华～雄宇集体模具公...
第十一周检视2018-08-20 2018-08-11 22:49 · 字数 1319 · 时间旅行本 没有反思的...
本文标题：2018-08-11
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ydljbftx.html
网友评论