倾听身体

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弗洛伊德说，梦是通往我们潜意识的康庄大道。意指，了解我们自己——深度了解自己——梦是一座桥梁。

而身体的重要性不亚于梦。可以说，身体是另一座桥梁。

人的各种情绪都包含着身体体验。

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当一个人处于压力状态的时候，会出现身体症状。有时候我们注意不到自己处于压力——甚至高压——之下，直到躯体出现明显的症状。

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如果在静心的状态下，给自己的身体做个“扫描冥想”，可能会把注意力聚焦到身体上。

当你用心倾听身体的每一部分，会听到什么？