各位亲爱的瑜舍家人们，
在新一年来临之际，送上我最真诚的祝福，希望大家2020身心健康幸福，收获更好的自己。
2020年注定是不平凡的一年，刚开年就给了我们一剂下马威。"不确定"是这个时代未来的主题词，对我们有着巨大的挑战，这个挑战不仅在于知识或能力的提升，更在于我们的内心。因为人本能地会去寻求安全感，当我们面临不确定性时就会焦虑。而这种焦虑，会让各种经验积累丧失了功力。所以这是我们未来面临一个最大的挑战。
我们总是对抗着病毒、对抗着他人、对抗这个世界…却从未想过和平共处。如果人类不明白我们的敌人是我们自己，就会把所有的时间用来担心受怕、恐慌担忧或者埋怨他人企图改造他人，我们希望避免痛苦，但却走错了路。我们的痛苦来源于我们的习气，而我们的习气来自「我执」，我们有「我执」，那是因为我们的「无明」。最后我们会找到「无明」那里，一切都是从它开始的。
同一个地球，不同世界。一切人事物都为我而来，只是为了提醒我，内在有什么。这个世界就是我的镜相，只为我一个人存在。最重要的是守住自己，让自己的心平静下来。只要内心清静稳定有力量，自然知道如何面对无常的世界。内心一旦平静，外界就鸦雀无声。
成为自己，不需要任何能量。成为别人，成为角色，才需要能量，才需要努力。而自己本身，只需要不抗拒不评判，随顺生命本身。恐惧只存在于头脑里，本我没有恐惧。每个人都在自己的路上，学习用正确的心念建立起生命中的秩序和原则。
这个变动的时代里，唯有「定」是解决之道。
亲爱的伙伴们，正如读书会里我们谈到的，一起为2020许下近乎“发疯”的“不切实际”的强烈愿望吧：
“把自己活成一道光
因为你不知道
谁会借着你的光
走出了黑暗
请保持心中的善良
因为你不知道
谁会借着你的善良
走出了绝望
请保持你心中的信仰
因为你不知道
谁会借着你的信仰
走出了迷茫
请相信自己的力量
因为你不知道
谁会因为相信你
开始相信了自己”
新年快乐！
瑾亲笔送上
2020-01-23 瑜舍新年家书（二百九十七）
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