不被定义的年龄

最近听樊登讲一本书《不被定义的年龄》。我们对于年龄大了以后的认知有很多误区。比方说年龄大了就不能运动了，容易骨折，而骨折了，不容易恢复。年龄大了也没有创造力，记忆力会不好，身体会越来越差，诸如此类很多的错误的认知，或者说老一辈人留给我们错误的信念。

科学家研究了很多人以后，发现年龄大的人，他运动会受伤，可能并不是因为年龄的问题，是因为他运动前没有做相应的拉伸或者热身，他就把这个责任怪罪到年龄。还有调查发现年龄大了，骨折以后超过一半的人都是可以恢复的，并不是说不容易恢复。而那些长命百岁的人，身体也是越老越健康，能活得100多岁的人，他都是生活会有自理能力，生活质量还是可以的。

影响个人老年生活越来越好，还是有越来越差，非常重要的是观念，自己的思维还是消极的思维还是积极的思维。如果认为自己年龄大了，还是可以尝试很多事情，依然可以去学习，有创造力，那么这个人的生活依然会充满着活力和激情，做出很多卓越的事情，比如那些不服老的科学家，艺术家，作家等等。如果有一种消极思维，年龄大了，就是吃喝等死，自己学啥啥不行，那真的就像你自己预测的那样，身体会越来越差，身体会自证自己预言的。

这个很重要的一个影响因素就是信念的问题，你每天给自己注入的是积极正向的信念，认为自己越来越好，跟年龄无关，年龄大了反而更好，你的身体细胞收到的信息就是你会越来越好。如果你每天给自己的暗示是年龄大了，就应该是越来越差了，腿脚不灵变了，脑子不好用了，做啥啥不行了，那你的细胞收到的信号就是朝这个方向发展。

最经典的两个例子是我妈和我婆婆。我妈比我婆婆年龄更大，80岁了，但是她觉得自己还有力气。可以去干活，经历了两次大手术，一次直肠癌晚期手术和一次骨折手术。刚刚做完手术后，妈妈元气大伤，走路都是颤巍巍的，但是她勤劳习惯了，让她呆在家里，实在觉得受不了了，所以在骨折手术结束恢复了一年多一点，她又开始重返农田去干活了。

我发现她每天非常辛苦的，早出晚归，可能忙上12个小时，包括路上的时间，但她依然充满着活力，而且看起来她走路比原来更加灵活，而且她也说原来腿疼，肩膀疼，什么都疼，现在好像越来越好了，她归功于说贴了橡皮膏药的结果。她认识了一个好朋友，送给她很多的膏药，她认为那是膏药的功劳。

而我婆婆没有经历过大的手术，生活一直也挺安逸，她就有一个想法，觉得老了就应该越来越起弱，什么都不行，所以她不爱学习，多走两步也会觉得可能自己会不行，所以她看起来比我老妈更弱不禁风，现在想来其实就是他们俩观念不同，信念不同，我妈每天给自己注入的信念是我能行，我婆婆给自己的信念是要服老，老了就应该越来越不行了。她们就按照自己的预言去发展了。

听了这本书，我不禁窃喜，我的内心一直认为自己有着十八岁的心态，所以别人看我觉得我年轻，看来真的年轻，心态影响身体状态，我要继续努力，给自己积极正向信念，努力锻炼，快乐生活到120岁。