大家好，我是玉玉，我想和大家分享一下我们家孩子一次积食厚舌苔的经历。
相信积食大家都再熟悉不过了，不知道大家平时对孩子积食是怎么处理的呢？
是否一积食就想着上保和搭配大山楂丸？
还是焦三仙套餐？
甚至是上重口味的四磨汤？
我来说说我们家这次的经历。
8.30，星期三，我们早餐那是二米粥和两根小番薯
台风过后这几天又恢复了炎热的天气，我特意给孩子留了两瓶保温瓶的米油，想着给他们当水喝会如何？会不会补充津液效果好一点？
吃完早餐后和平时一样晨运晒太阳，6:40到7:50结束，回家后就开始喝米油了。
杯具熊保温杯，一大杯，忘了是多少百毫升的啦。然后两姐弟就是在家看绘本，我玩弄石磨磨豆浆。太累，磨一点会放弃了，怪不得现在石磨很少见了，真的很累人，现在21世纪什么都机械化了，老祖宗保存的东西真的是越来越少了。第一次，好新鲜，每人半小杯。午饭了，我们是番茄炒蛋，每人半碗饭，因为有豆浆，饭都不多吃了。
午睡两小时起来，当孩子们玩闹的时候，我无意间看到弟弟的舌苔，这么白厚的，再看看姐姐的舌苔比弟弟的好一点，再闻口气，两个都熏到我了，弟弟两眼睛的黄眼屎都出来了，醉了！
回想饮食：不同的就是今天多了那2大瓶米油当水喝，进食量有点多，没运动，也有可能是豆浆，番茄，鸡蛋的搭配组（这三种食物都稍稍偏凉,通常来说，最好是寒热温凉阴阳搭配）。
看来这不行啊，晚饭每人小半碗石磨柴火肠粉加一块莲藕，半碗藕汤，吃完孩子要大便了，大便还好，没有很臭，前稍干后软条。今晚的散步，看来没时间群里聊天了，得陪着孩子一块加大运动量了。
长长的草地跑了十个来回，然后上地面继续走走跑跑一个半小时。再看舌苔效果不错，舌苔明显变薄了。
大自然里的花草树木山石都有养神补脾的作用，加上运动可以提升身体的代谢能力，所以，开心运动的作用不能小觑。
回家路上。
弟弟：妈妈，康康脚好累啊！
妈妈：等下回家洗澡后，妈妈帮你按摩啦，好吗？
弟弟：好啊，这样按？（自己在那里按脚）
妈妈：嗯，妈妈的双手是有魔法的哟。
弟弟：哇，魔法！（一脸很期待的样子）
就这样，我们在愉快的聊天中回到家。
洗澡时让弟弟再吹一口气给我，口气清新了，真棒！
睡前轮流给两姐弟仙人揉腹。
摸摸小手，妈妈变魔法（其实就是我给他们做点消食的推拿，只是这样说会让孩子更愉快，更期待的配合妈妈推拿）。然后两姐弟很快就入睡了，晚上8:10已经进入梦乡了，打算明天再早点起来晨运来再帮助消化一下。
8.31，姐弟俩一觉天亮，因为平时晨运养成的习惯，晚上也比较早睡。5:40喊姐弟俩起床
弟弟一骨碌就起来了，很开心的和我打招呼，洗刷完，5:50就出发了，天气比较热，我们一般在八点前结束晨运，因为出汗太多也会伤津液，所以还是早睡早起，锻炼身体好。
前天因为除草的大工作量，导致这几天我的大腿后部一直很痛，但我还是忍痛坚持领着孩子们去运动。因为我必须坚持！孩子们之所以能养成晨运的习惯，和妈妈的坚持分不开！付出总会有回报，上次我说过，我今年下半年目标就是把姐姐长达七个月的久咳调理好，在我们坚持晨运的这两个月里，我真的做到了！姐姐已经没有再反复咳嗽了！我们运动，我们快乐，我们健康！
（姐姐运动前后对比舌苔）
一个孩子一个喂养方式，还要因时因地，地理气候环境不一样，那饮食内容当然也不一样，所以别人的喂养方式不一定就是适合我们的，盲目只会弄巧成拙，反馈式喂养方式就是最好的，孩子的喂养需要父母的细心。
如果当天我没有留意到，没有反思饮食，没有及时处理下帮助消化，弟弟那么白厚的舌苔，第二天可能就会生病了。
（弟弟前后舌苔对比）
米油是好东西，但是对于我们家想用它来当水喝，更好补充津液显然是不行的，其他孩子行不行，则需要他们自己的脾胃判定。吃多了而没有去运动帮助消化的话，是会出问题的，这也给我自己说明了，再好的东西都是适量适当吃，孩子们的脾胃本身都还在发育当中，吃完运动帮助更好的消化，消化得好，才能将它们很理想的转化为身体需要的津液和营养，不然都是累赘。
我们要做一个对自己孩子有智慧的妈妈，自己的孩子，父母最清楚，不去自己思考调整，很盲目，那孩子肯定是养不好的。
很多的妈妈都问过我怎么调理孩子，其实调理孩子真的很简单，开心和运动真的就是最好的调理！
看似简单，做起来一点也不简单。因为脾胃的养护是一项大工程，需要很长的时间。
同样也是一位二宝妈，在她和我聊天后，采纳开心和运动的调理方向，给孩子调理，现在收到的成效比较好，而且她时间很短，仅仅用了一个多月的时间。我在这里就大概讲一下她家的情况：她家两个孩子，大宝还没两岁，小宝呢也才两个多月，对于大宝，妈妈之前也是走极端，一点点肉蛋水果都不允许孩子吃，若生病更是除了二米粥还是二米粥，无论孩子怎么哭闹，妈妈就是不准吃，孩子也总是反复生病，妈妈很焦虑，稍微有一点状况就神经紧绷，但是，现在她带孩子越来越轻松了，妈妈也不再焦虑彷徨了，孩子也变得越来越好，越来越开心！孩子已经由永远吃不饱到现在知饱知渴，每个月反复生病的现在也越来越健康！每次孩子有什么变化，妈妈都是无比开心地和我分享，真的是没有什么能比这更开心的事了！
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