美文网首页
10.21-10.30复盘调整

10.21-10.30复盘调整

作者: 张小龙灬 | 来源:发表于2023-10-28 07:30 被阅读0次

研究一套适合自己的减肥方式 就是盒饭只吃一口

加一条 俯卧撑仰卧起坐蹲起从 5 个开始 一天加一个 上不封顶

调整作息时间 养成习惯和规律 什么时间做什么 安排好每天的时间

用心好好工作 等于赚钱 业绩 练习

身体健康保持身材 等于减肥 跑步

核心 少吃饭 多运动 少花钱 多存钱 戒色

❶建立一个养老账户 存钱 这笔钱是不动的

存钱是必须的

❷分析发型 用邹文博和王飞的方法分析或者结合

不断拆解 锻炼思维 越思考 越通透

❸减肥 10 斤 到130

少吃饭 多运动

❹跑步➕听书 看书 抽空看完一本书 听 4 本书

跑步机开始 每天的运动必须有

❺业绩

赚钱第一

❻学剪辑 拍视频 涨粉丝对标人物王飞

剪烫染都拍

❼展示自己 锻炼口才

每天录自己 一个演讲主题 锻炼 不停的说说说

❽晚上反思

月目标设定完 每十天根据具体情况 进行一个小的调整

还是空闲的时候就看看目标计划

只是有的时候书看多了 睡眠不足 精力不够

10 月 自控力下降的一个月

精力不够 及时睡觉

每天看一遍 什么最重要

重心放在哪里

食色性也 最重要的两件事 控制住

5 年做一个大体规划方向

常问自己为什么 怎么做

相关文章

  • 定期对基金持仓进行复盘

    针对个人目前持仓,对基金做复盘,及时调整策略, 1、科技类复盘 2、医药类复盘 3、白酒复盘 4、指数复盘 创业板...

  • 努力活成更好的自己

    每时每刻,记录自己 每天学着,调整自己 每周试着,复盘自己 通过记录、调整和复盘 努力活成更好的自己

  • 【格格读书成长营】复盘带来的隐形竞争力

    复盘才能翻盘,复盘让自己进步的更快,活得更明白,复盘能让你从过去的时间里学到东西,坚持复盘有利于认清现状,调整方向...

  • 如何做高效复盘

    做了一年多的复盘,都是做的月复盘,有用都深度还不够,在加上月复盘有点久,所以2022年会调整成周复盘.周复盘采取P...

  • 复盘:在分析中优化,在优化中进步

    又到了每周一次的复盘日。复盘是为了更好的翻盘,不断分析优化调整自己的状态,让自己在优化调整中去学习,去进步。 本周...

  • 复盘,简书首发

    复盘有利于调整自己的方向,有利于调整现状,很好的面对未来。 哪怕过去很糟糕也要复盘,糟糕在哪,那里可以改进。 1和...

  • 成长周记001

    决定把月复盘改为周复盘了,因为到了月底,很多事情、感想和情绪都忘了,改为周复盘可以及时记录,及时调整。 ...

  • 【复盘】4/100

    2021.2.19 为什么复盘?复盘什么?怎么复盘? 写作 01.朋友圈发圈 调整发圈形式:只显示第一行,六行内把...

  • 9-1周复盘|调整复盘体系

    9-1周复盘(调整为周日到周六) 【1】日复盘✓ 【2】2-3篇公众号更文×周日更新的8月复盘[https://m...

  • 9.26-10.26复盘:摸爬滚打、忙的焦头烂额的一月

    不知不觉,又到了自己复盘的日期(原本时间调整为5号复盘,但因为十一上个月底刚复盘结束,所以还是延续了26号复盘) ...

网友评论

      本文标题:10.21-10.30复盘调整

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ydqxidtx.html