好，简单回顾一下今天的内容：
我们的一生中可能会经历以下四个阶段：
第一个阶段：我不好，你也不好
第二个阶段：我不好，但是你挺好的
第三个阶段：我挺好的，但是你不好
第四个阶段：我挺好的，你也挺好的
绝大多数人总在第二、第三阶段反复穿梭，其根源在于他们见不得别人的好，而进入第四阶段的唯一方法论是：主动应用元认知能力，把注意力放在你的成长上。
最后，再叮嘱一句：「证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长若是成真，证明自动完成。」
| 思考与行动
1.在你内心隐秘的角落，你见不得谁的好？为什么？（不一定要留言到这里，但务必认真书写给自己……）
我觉得不是见不得别人好，我是觉得当别人好的时候就会觉得爱自己应该也可以做到啊，自己为什么没有做到呢？
当然当一个人如果经历了很多东西，最后获得成功的时候，我也是发自内心的为她高兴，不管认识与否。
但是当一个人不经过正当的途径获得一些特殊的权利和回报之后，我会从心里看不起他而已
2.准备一个本子，只用r来记录自己在这方面的元认知能力调用的过程。
3.你在你所不喜欢的人甚至讨厌的人身上学到过什么重要道理？你为什么不喜欢那个人？你学到的是什么？那东西为什么那么重要？
有，道理的没有，但是学了不少其他的生活小技能。
我不喜欢他是因为觉得他办事可，让我觉得有点看不起
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