1.《铸一把好剑不容易》
富勒尔是一名铁匠，他专长于古代和中世纪金属加工技艺，他的工作都是手工完成的。
2012年的一部美国公共广播公司（PBS）纪录片，带我们稍稍领略了富勒尔的世界。
在纪录片中，富勒尔正在努力重造一柄维京时期的剑。连续深度工作10小时，终于把剑铸成。
依靠手工能力在世界中确实的展现自己，由此带来的满足感可以使人变得恬静平和。
2.《你能抵制诱惑吗》
心理学家霍夫曼和鲍迈斯特，2012年牵头进行了一项研究，实验中，205名成人配备了传呼机。传呼机响起时，实验对象需要停顿一会儿，说说当时的欲望或过去30分钟的感受。
一周后，研究人员收集了7500多个样本，实验结果是：人们整天都是在抵抗欲望。
欲望榜单前五的是：在困难工作中休息一会儿，查看电子邮件和社交网站，上上网，听听音乐或者看电视，只有一半的人能抵制这些诱惑。
每个人的意志力是有限的，它在使用的过程中被不断消耗。
3.《花钱排除干扰》
罗琳正在努力完成哈利.波特系列最后一部《死亡圣器》。她的压力很大，因为这本书要串联起此前的六本书，满足数亿粉丝的期望。
在家里写作干扰实在太多，猫叫、狗叫、孩子闹、各种家庭的琐事……
罗琳决定做一件极端的事情，她要入住爱丁堡市中心的五星巴尔墨勒尔酒店，这是苏格兰最奢华的酒店之一。
第一天入住，创作就很顺利，酒店优美的环境也是她创作灵感的来源。
愿意每天付1000美元，远离干扰，进入一个适合创作的好环境。
0925（Day9）《深度工作》
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