实验对象：4岁+的孩子
实验环境：将这些孩子单独安排在一个房间，在他们的面前放着一块棉花糖。
然后研究人员对孩子们说：这里现在有一块棉花糖，如果你们现在吃只能吃一颗，但是如果你们可以15分钟不吃，你们就可以吃到两块棉花糖。
说完，研究人员出去了。房间门关上后，有2/3孩子迫不及待地吃了这块棉花糖。而只有1/3孩子坚持到了最后。
最后研究人员通过观看录像发现之所有能够坚持到最后的孩子都是因为他们自己有更好的调节方式。（比如：他们闭着眼睛不看糖，转圈圈，跳舞，想方设法去度过漫长的15分钟。）
实验结果：能成功抵制棉花糖诱惑的这些孩子到了青春期他们更受老师同学的欢迎，SAT分数更高，心里调节能力更强，而且在成年后这些人更容易成功，工资更高，体重更低，更少吸毒。坚持15分钟的小孩比坚持不了半分钟的小孩子高考成绩高210分。
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本文标题：自制力有多牛，你的人生就有多牛
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