灸友分享：冬灸两年，修复了身体，滋养了心灵。

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时隔一年，再次体验冬灸。有了第一年的经验，尤其是第三天的美好体验，对于即将开始的3天8小时的考验有了更多的信心。甚至对于冬灸过程的身体感受，有了些面临考试般的兴奋感。

今年的冬灸大穴仍然是关元。选择了隔姜灸来开场，依旧没有足够勇气一上场就在肚皮上开灸。头一两个小时的感受和去年差不多，需要忍受一下表皮烧灼的不适。不过因为有了心理准备，过程并不难熬。就是灸起来后不久，就开始不断排气，不间断的持续了好几个小时，这点让我比较尴尬（对治疗师表示很是歉疚）。

去年感受过的腹部的酸痛感，今年仍然有。从剖腹产疤痕处（艾灸穴位处）开始放射，逐渐蔓延至整个下腹部、髋部。但是痛感不严重且迅速的减轻，靠近中午时分基本就消失了。至于去年折磨的我要死要活的腰痛是改善最大的部分，今年几乎没有感觉，且3天这样躺下来，也没什么烦躁和不适感。上午人比较精神基本是在聊天中度过，下午的状态就是昏昏入睡，一觉醒来，疗程也过了大半了。在灸的很舒服的片段中，会突然有种恍惚，感觉身上像挂了一个小小的太阳，热力一波一波的推向四肢百骸。在第二天和第三天，都有体验到强烈的气流在手臂和腿部流窜的感受，非常奇妙。据说，这也是脉络通畅后的表现之一。

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冬灸结束后的疤痕恢复，基本上是按照指引上所给出的时间表发展的，没有涂抹过药物也没有做过特殊护理，该洗澡洗澡，不影响日常的生活节奏。不过在化脓期，为了减少灸疤和衣裤的粘连，还是覆盖了一层纱布做个间隔。中间因为不慎注意和反复摩擦，边缘也曾发生过类似轻微发炎的症状，比如发痒和部分疤痕突起。不过我也没做什么特别处理，度过了那段时间也就自然愈合了。

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其实今年比较想分享的，是灸后的一些变化和感受。

第一年疗程结束时的最大感受是身体的温暖和舒适，而第二年最突出的感觉，是心中特别平静和愉快。就像一张皱巴巴的纸被温柔的烫平了，舒展了。治疗结束的那天，记得天气有些阴沉寒凉，出来走在路上，心里竟然有春光里柳枝舒展的明媚。这种心理的柔软和舒适感，一直延续了好一段时日。

以至于许久都不曾运动的身体，也愿意开始进行规律的力量练习和瑜伽练习。肌肉的拉扯带来的酸痛感，不再是以前所感受的那么难以忍受，取而代之的是舒展的痛快。流汗的粘腻感减轻的同时，运动时从脚底升腾起并燃烧到后背前胸的火热，把力量推向每个指尖、每丝发端。不是只关注动作是否足够到位，运动量是否达标，而是专注于当下的呼吸和身体的协调，以及最重要的----自己是否享受这个时刻。

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随着能量在身体和心里的不断积聚，那些潜藏在骨缝里多年的阴寒和懒惰，似乎也被这如日光般的温暖逐渐驱散，觉得日子开始过的有意思了。日常的琐碎不再那么容易引发自己的烦躁和怨愤；坏脾气的家人好像也变得可爱起来；感觉不如意的时候，心里不会打成一团死结，波澜过后自是平整如镜。

当然在身体和心灵变化的过程，是会有各种“不好”的体验的。运动练习的酸痛、身体治疗的各种不适、小家庭各种习性关系的牵绊、生活工作上的琐碎纷杂甚至是黑暗险恶，都是任何时候会客观存在的事实。当气血逐渐丰盈、能量逐渐增加的时候，会慢慢感受到久违的愉悦欢畅，会在心里说：那又怎样，我高兴！

灸友分享：冬灸两年，修复了身体，滋养了心灵。

两年的时间，对使用了40年的身体和心灵的耐心修复，让我初尝了认真对待自己和身体的各种甜头：脸色变好色斑变淡即使不化妆也能明媚的出门（真的省了好多钱！！！）；体重从108重回96斤穿回标准小码；从锋芒毕露各种棱角到内心柔软欢欣愉快；购物美食旅行无法填满的空洞，被滋润温和的日子一滴一滴的修复；对于各种无能为力的人和事，没有了无法强求的遗憾。深深的感受到修身才能齐家的古老智慧。

这些文字，我曾经在各种书籍文章里面看过无数次，从没想过有一天，自己也会如此有感而发。并且深深地觉得指端是如此的无力，不足以表达出身体和心灵的种种变化。

冬灸于我，不是解决一切的万灵药，但是她用烈日般的力量，帮助我推开了厚重阴冷的大门，让身体有机会重启力量，去感受平淡生活中的滋味和温度，去迎接精彩未来的美好和绚烂。

灸友分享：冬灸两年，修复了身体，滋养了心灵。 【艾心分享 】

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作者：淡淡的云儿

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