【孙超谈读书140】一起修炼《幸福的方法》

我是孙超，这是我的每天一篇原创文章之第140篇。我是一名爱阅读的教育工作者，专注打造因阅读而温暖的学校，如果我的文章对你有帮助，关于读书、教育、办学的问题欢迎和我交流。

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最近我进入了工作状态的低潮期，于是，从书籍中寻找答案，一大早学习了一本书《幸福的方法》让我有很多感悟，今天也给大家推荐这本书《幸福的方法》。

作者的“冠军的痛苦”一下切中了我

作者16岁那年夺得了以色列壁球冠军。为此他进行了长达五年的艰苦训练。甚至连汉堡包都不敢多吃。在夺冠的狂喜过后，当天夜里，他突然觉得很空虚，感到迷茫和恐惧，甚至流下了眼泪。

冠军的目标并没有带给他如愿的幸福，而是一切归于平淡。从那一刻起，作者打算研究如何才能让人更幸福的问题。直到他成为了哈佛大学积极心理学教授。他的课程每年有1600多人选修，是哈佛大学最受欢迎的课程。

这个开头一下子切中了我，19年上半年至今，主要的工作中心放在樊登读书的推广上，4.23活动好像如同一次大考，之前不断为此蓄势，到4.23之前一阵全情投入，在我们的努力之下，4.23获得了一个还算可以的成绩。

从那一刻开始，我好像一下子迎来了“痛苦”，我好像瞬间没有了幸福感，之后一段时间工作状态全无，没有目标，也没有过程的幸福。

直到读完了《幸福的方法》，好似逐渐找到了原因和方法。

现在和未来你要哪个？

《幸福的方法》中告诉我们，要协调现在和未来。

人生分四种类型（看下图）：

第一种的人是享乐主义型，及时行乐，逃避痛苦；

第二种的人是忍辱负重，忙碌奔波；

第三种的人是丧失意义，烦恼无助；

第四种的人才是真正幸福型的人。

【孙超谈读书140】一起修炼《幸福的方法》

我们应该追求幸福型

既为未来努力，也懂得享受当下的人；

代表人物孔子，颜回，释迦摩尼，慧能，曼德拉，你身边积极又乐观的普通人。

我好像明白了，我从事阅读推广工作，未来目标是为了用读书的力量帮助别人，而不是死盯着推广会员的数量，还有业绩的排名。我应该享受的是推广过程中对每一位书友的帮助，也就是发心更纯正。

看到这里一下子就领悟到了丧失幸福的原因，《低风险创业》的过程中也讲到了对创业选择的时候一定选择自己喜欢的，其实我们做这个事情本身就是因为喜欢才做的，要明白这件事情的意义，我去推广阅读，推广樊登读书，是我非常喜欢的事情，本身又具备极高的意义和价值，我们是在用读书去帮助人，一定牢记这个意义。

原来，我的情况也是正常的

接着往下读发现，人的状态也是在这四个象限变化的，有的时候同一个人，也会有状态的游走。

有时候幸福喜乐；有时候觉得绝望无助；年轻时经常忍辱负重，以为通过外在的事物就可以解决人生的问题；偶尔也会今朝有酒今朝醉，得过且过。

所以我们需要做的就是不断修炼，让自己更多保持在幸福型。

太好了，那我就理解和原谅自己吧，继续修炼回到幸福状态。此刻，瞬间轻松很多。

幸福的定义

书中给予幸福一个定义：幸福是快乐并且有意义。快乐是你的当前利益，意义是你的未来利益。

所以，我们要想获得幸福要不断满足当前的利益也要满足未来的利益。那么这两个利益保持一致又显得特别重要。

我马上想到彦彦老师在给我们上课的时候，第一天上午用大量时间帮助我们梳理目标，首先问我们一生的追求，然后再倒推到三十年，再倒推到十年，五年，一年，一季度，月度，周度，当天，此刻。

就是在寻求快乐（当前利益）和意义（未来利益）的一致性。颜值圈的课加入越久，越感到醇香。

进入福乐状态

福乐状态就是个体完全沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机，在福乐状态中我们的感觉和体验合二为一。

这个定义和《心流》的定义如出一辙，做事过程中的幸福感。

我想到的是做读书会沙龙的时候，如果沙龙过程中书友脸上洋溢着幸福的表情，我内心中也会特别幸福，就获得了当下的利益，获得了当下的快乐。

今天还要推荐一位大咖朋友给大家，全国推广樊登小读者的榜样张志斌。因为我们一起在参加全国小读者的渠道会议，此刻我们正在一个房间写文章。

一大早不到五点他就开始起床写文章。志斌从开始写文章的第一天起，就没有间断过，今天已经是395篇，395天无论严寒无论酷暑，始终如一。现在他创办了的“小读者运营成长赢”，全国好多小读者的会长都跟他学习运营，小读者的肖老师曾经当众表扬志斌说：张志斌是小读者的骄傲。

你如果说他每天这么早起床写文章，他真能吃苦，那就错了，他自己的感受一定是快乐的，才能坚持这么久。他真正进入了福乐状态。发一张志斌此刻工作的照片，让大家感受一下，工作幸福的状态。

这又让我想到了《干法》的作者稻盛和夫，和工作谈恋爱的观点，看来很多道理都是相通的。

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你是否处于心灵的苦楚中呢？那也来寻找《幸福的方法》吧。

经过修炼，你也可以找到幸福，所以今天我推荐《幸福的方法》，扫码即可免费听本书。欢迎和我交流《幸福的方法》

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