我从小就比较胆小怕事，长大了一直惧怕冲突和矛盾，所以有时候宁愿委屈自己也不敢说“不”，不敢拒绝。比如明明不想外出，但又害怕闺蜜生气，宁愿拖着疲惫的身体去赴会；明明不应该承担的工作，却没有勇气拒绝客户，搞得自己很累；明明是对方的错误，但害怕到不敢表达心声；甚至有时候与朋友交流时，都不敢表达自己真实的想法。
所以很多时候会委屈、压抑、不能做自己。
为什么我不敢说“不”呢？真的只是害怕关系的破裂吗？
随着对此问题的深入探究，我才发现，其实我是害怕失去爱，我以为，顺从他人的好恶，博得他人的好感就会得到爱，事实上失去自己的时候反而带来的是朋友的不重视，领导的不器重，爱人的不关注。
最近一次，有朋友邀请我去听课，一是我周末只想呆在家里陪孩子、休息，二是课程内容与我之前听过的课比较相近，我觉得没必要再花一份钱，第一次邀请的时候，我以周末有事推掉了，但是朋友并不知道我内心真实的想法 ，第二次朋友又来推荐了，这一次我没有撒谎、隐瞒，而是如实告知朋友我的想法，我还说这么好的课程推荐给我，我没有接受你的好意，过意不去，担心你生气，当时朋友发了呲牙的笑脸，还说了一句：怎么可能。
你看说不也没有那么难嘛！
这两天还勇敢地拒绝了客户的不合理的要求，还向客户表达了不同的意见。
真的，说不是需要勇气和力量的。当然，我还觉察到，说不的前提是你对自己有了一定程度的爱和接纳，内心有了足够的安全感，不再害怕失去。而反过来，别人拒绝你的时候，你也不会那么介怀了，在意了。
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