复盘一下黄星星波的这几天
磁性黄星星:聊到了声音,电台。需求:情绪安全
月亮红月:情绪起伏,觉察需求
电力白狗:录制了冥想音频《内心的社交恐惧》。给妈妈发了红包母亲节
自我存在蓝猴:自导自演了一场戏,去标签
超频黄人:读喜欢的书,玩卡牌
韵律红天行者:把自责抛掉,一整天都是快乐的。我无时无刻都是被爱的
共振白巫师:一天做了很多事,每件都毫不费力
银河蓝鹰:读书向作者学习,晚上看欣频老师直播,银河蓝鹰的指引位是蓝风暴,与孩子之间有蓝风暴能量的引爆
太阳黄战士:看了加措活佛直播,看到了自己的自信
行星红地球:一家三口开车导航去森泊水乐园,曾经的小愿望突然实现,让每一天不留下遗憾,这样未来不用去弥补今天的遗憾
光谱白镜子:加措活佛《一切都是最好的安排》幸福最大的阻碍是想要更多的幸福
水晶蓝风暴:感受到不舒服的时候进行改革,学校朗诵的编排有些担忧,感觉到烦,烦的背后是焦虑与恐惧,不知道要怎么做,想是想不出来的,只有去做,于是立马打开文档开始写,不管通不通过,总归是完成了,最后也得到了老师的感谢以及家长的肯定
这条波符里,与老公也有蓝风暴,我和孩子也有蓝风暴,老公和他的爸妈也有蓝风暴
在水晶蓝风暴这天,我遵从自己的内心,从小小的内心风暴就改革,勇于说出自己的想法与需要,发现并不会带来大风暴
宇宙黄太阳:阴天下雨就像是太阳需要休息,即使休息它也依然在,可能给不了温暖,也依然可以照亮他人,每个人的存在都是太阳,存在即是有价值的有意义的
卡牌抽到了红舞鞋,跳舞的样子,想到这几天都在跳switch,感觉节奏的律动
很轻盈,这件事我能做好,并且过程也是享受的,愉悦的
是的,就是这个节奏,就是去做自己愉悦的事
看喜欢的书,看的很快,《我的内心无穷大》《焦虑自救手册》,看完了《情绪自控》
录了两个音频,一个是冥想的,还有一个是关于放松的朗读
很自然而然去做的事
网友评论