#30天专注橙长计划#女性个人成长
决定在网上买这本书的初衷在于自己之前一直跟朋友在做一个形象工作室，对个人外在形象这块比较看重。虽然这是一本写的关于如何训练韩国明星如何展现个人魅力的书，但是里面的很多观点却是值得我们普通人学习和借鉴的。
这本书的结构并不复杂，语言也通俗，我大概两个小时左右就把这本书看完了。最大的收获在于：大大延展了自己对形象的理解和认识，知道身高和长相是不能被挑选的，原来形象是可以被塑造和选择的，也是需要后天不断努力去修正和改变的。知道了这一点，我对女神加速度接下来要做的事情更加清晰了。当然，这是后话。
书中要分享的第一个观点是：塑造的“外在的我”，比本我更重要。第一印象对一个人的人生影响不言而喻，但是很多人理所当然地以为形象很多地方是天生的，放弃改变自己的形象，甚至都没想过要付出努力。“我生来如此，如何改变呢？”“相处久了就能知道我是一个很不错的人呢”“我这么拘谨的性格，怎么能先和别人打招呼呢？”。
但事实是，天生的性格无法轻易改变，但志向和面相是不断变化的，即使不动用整容手术等人为的方法，通过努力也能改变第一印象，进而改变自我形象。
为了阐述如何把天生的气质改变成积极的性格，作者给了一些tips。
（1）为了自己，学会主动与人问好。
主动与他人，特别是陌生人打招呼。这一点自己一直做得不够好，所以给人的感觉总是有点冷。礼仪不是做给别人看的，而是为了磨练自身的品性唤醒内心深处的积极性而做的。礼仪是生活活力的“充电站”，是感受生命，拥有自信心的表现。
（2）笑则福到，气场的改变会引来成功。
自信的笑容是人们向外界发出的正能量。一天中用心制造一些笑料，让自己每天哪怕有五分钟的微笑。自己这一块也做得不好，老是喜欢板着一张脸，平时记得有事没事提醒自己多笑笑，让自己的脸部线条更加地柔和。
（3）对视交流。主动与对方进行眼神交流，然后赞美对方。用心看着对方的眼睛交谈。
（4）“声音+话术”的支撑，先得80%的分数。
魅力话术的三要素：准确性、自然、精炼
（5） 如何待人，没有战略可言，表现真实的自己就可以。
不用感到拘谨、不自在，只要尽心就可以。
书中的第二个重要观点，我自己做了一个个人的理解和转化。书中是从演员的角度来说明演员因具备的四个条件，分别是长相、素质（才能、特长）、气质（才艺、自信心、热情、诚实、韧性、努力等内在能量）、资质（微笑、礼仪等人品的表现）。但是我想说的是，这四个方面也是每一个普通人对自我形象的认知的四个方面。在这四个方面，你自己是如何评价自己的，他人又是如何评价你的呢？书中附有一份四个方面的打分表以及50个自问自答。针对这方面，我们普通人可以分别做哪些事情来改变大家对我们的第一印象，甚至形象呢？
关于长相。不仅凭漂亮或英俊，而是能给人“活生生”印象时，才会有更多成功的可能性。要控制自己的面部表情。不要因为自己长相出众就可以天天摆臭脸，面无表情。（这一点自己又中招了）虽然我们不是明星，也没办法改变基本的样貌，但是谁都可以练好体型，或打扮好自己。做好自我管理的人，能给他人信赖。大多数人都喜欢这样的人和形象。
关于素质。请否定能够天生的才能。人生没那么简单，心中燃烧着热情并付诸努力的人，往往比懒惰的天才强很多。因为在努力的过程中会遇到机会，努力的人会比天生又才能的人遇到更多的机会，所以不能炫耀自己的才能，要否定天生的才能。这件事。在写作这件事上，请忘记自己的基础，坚持按照原来的读写计划像一个傻子一样写下去。想象自己没有才能，拼尽全力去奋斗。才能就像宝石，虽然是天生的，但原石如果没有被发现，没有磨掉周围的石块，再打磨成最佳的造型也无法绽放光芒。
关于气质。在极限的状况下，某种东西会被打碎。例如消除紧张感，也是需要勤奋的训练。
分享的第三个观点是：你要用哪种形象一决胜负？“打造自己的风格，只属于自己的风格，就是自己的形象，打造风格就是塑造形象。就是你的个人的品牌。有魅力的性格比好看的外貌更接近明星的气质。所谓的“四次元”世界中，展现某种独特行为方式的个人魅力，很容易吸引别人的视线和关注。“四次元”是能让大众产生共鸣的有魅力的个性。不是说要在每件事上都表现得出格，而是过自己独有的，有特色的人生，让特色在自信中展现。
塑造自己形象的关键不在于克服缺点，而是想着在弥补缺点的同时，如何将优点发挥到极致。
适才适所塑造自己的形象，塑造自己独有的、让人产生好感的模样是最重要的。要知道，在日常生活中表现出来的性格或做出的行动，比外貌更重要。更重要的是，要塑造适合自己的形象。
如何塑造自己形象？塑造形象不是盲目地行动，而是有计划地进行。以外在形象为例，先区分自己是属于都市型还是田园型、是香艳的还是纯洁的、是可爱的还是搞笑的、是强硬的还是柔和的，再具体地打造形象。让人反感的性格或态度最好都丢掉。
打造自己形象的训练方法：1、与玩具对话。述说今天发生的事情。2、演出手机情景剧。3、积极地采取行动。吃美食的时候，故意大声说好吃，以积极能动的姿态，让周围的人跟着有好心情。4、一个人尝试做各种事情。尝试一个人吃饭，去市场买东西。
如何找到符合自己的形象？
1.研究漫画形象。2、研究周围有特色的形象。通过观察和分析周围人的性格和举动，了解他们的优缺点，并尝试着用在自己身上。3、找好符合自己的榜样，想一想自己要打造的形象。想一想自己要成为怎样的形象，完成怎样的梦想，最重要的是在哪个领域以哪种形象活动的意愿。通过研究自己的榜样制定前进目标，进而树立人生目标。4、试着用不同的形象过一周，即在一周中的每一天设定出不同的概念。例如周一是职业女性、周二是性感女孩等。
最后作者还提到了如何将演员的魅力最大化。谈到的最重要的两点是要了解自己的魅力、优点及缺点。别人从自己身上感受到怎样的魅力，普通人也需要有打磨自我形象和魅力的绝对能力。其中，言谈和表情是最重要的形象要素。可以训练的有：风格、发音及发声训练（练习自己传话的意志和声音的一体感上）、细节。我把其中的值得我们普通人修炼的几点提炼出来了：一是表情训练。在日常生活中经常做镜头练习。例如，看见花朵就说很美丽的同时露出微笑，或是谁叫你回头的时候直接展示微笑的脸。
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