每天找到自己的三个优点，100天不重复，就300个优点，嘉许自己，爱自己。
1.利用旅途时间给儿子讲世界历史、地理，知识妈妈；2.陪女儿校园参观，虽听不懂也不会说英语，当礼貌的倾听，用简单的词汇配合肢体语言，与招生办老师互动，赢得女儿的好评；3.坚持学英语初见成效，开口说真的不难；4.行李收拾的井然有序，闭眼都能找到；5.每晚将第二天衣物及用品，全部准备妥当，早晨就可以快速出发；6.每天坚持学习英语；7.爱自己主动给自己过生日；8.接纳自己的不完美，晚上没收拾行李就睡了；9.开放的心态接受发生的一切，欣赏沿途的风景，还不忘购物慰劳自己； 10.超级旅游爱好者；11.擅长规划路线；12.好家庭主妇；13.充满快乐的人，把枯燥辛苦的校园面试，变成快乐的美国深度游，不仅游玩还普及美国的历史与地理；14.规划行程线路，见缝插针的参观美国最大的海事基地，航空航天博物馆，还绕道去了趟华盛顿，看了白宫国会大厦等，老公和儿子乐开了怀；15.善于观察孩子的内心，照顾女儿的心情，购买其中意的礼物。16.聪明的女人，校园面试前先围着周边走一圈，正好碰上个中国学生，问了个底掉，知己知彼；17.有意识觉察自己的一言一行，虽说做的还不好，但已经觉察到了；18.好学习的妈妈，一路走来一路补习美国地理及历史，还有航空知识，当妈不易呀。用女儿的话说：最好是全科优秀教师；19.努力学习英语，敢于张口与面试官交流；20.照顾老公心里，给他买衣服；21.称职的妈妈，为女儿留学竭尽全力；22.思维敏捷，面对面试官的提问，自如回答；23.注重细节，详细了解每个学校；24.事后觉察力提高，发现自己是那么不相信孩子们，改变这种潜意识；25.学习用另一个角度看孩子的行为；26.英语提高快，居然吃了顿纯美式的BBQ；27.快速觉察到自己对女儿固有的错误模式；28.行动力强，临时变更行程，迅速订好酒店、车辆，即使深夜到达陌生的地方也安排的井然有序；29.随时接纳自己的不完美，一包衣服拉掉酒店，不抱怨不自责，接纳发生的一切；30.旅途中断舍离，丢弃不用的东西，行李日渐减少；31.精挑细选终于订到性价比高并且景色迷人的酒店，得到大家的认可；32.养成早睡早起的好习惯，清晨欣赏异国风光，别样风情；33.觉察自己忍不住总是要批评或指责孩子，先学会闭嘴34.做事严谨，上午提前去活动现场踩好点，确保准时参加活动；35.尝试使用优步在国外打车，方便快捷；36.随时嘉赏自己的贪吃，吃遍各种美食撑爆肚皮；37.耐心陪伴孩子，与孩子一起学习航空知识一起成长；38.注重外表礼仪，每天把面试时穿的衣服叠挂好，保持整洁；39.认真觉察自己对孩子的自责，虽然不能做到随时随地，但至少可以做到事后发现；嘉许自己，我今天觉察到了就比没觉察到强；40.接纳自己有时的懒惰，这两天时差有些乱，停写心赏；41.回到家里，生活一切照旧，一丝拖延症又袭上心头，立刻觉察到并马上行动起来；42.做事情考虑得周到，怕娃到京冷随身携带件棉裤，飞机上偶遇一个陌生小孩尿裤子，正好把备用裤子送给了他；43.利用一切资源查询国外学校信息，筛选学校；44.喜欢宠物，给鱼换水喂药；45.自我觉察，享受当下；46.想尽一切办法查询国外学校信息，挖掘各种资源；47.追求生活品质，好好关爱自己；48.关注健康生活，已养成早睡早起的好习惯。49.半个美国旅游通，对美国行政划分，各州地理位置了如指掌，近两年从西走到东，从北走到南，俨然美国驴友；50.半个美国高中留学通，从私立寄宿到走读，从耳熟能详的牛校到名落孙山的学校，从AP课程的设置到社区活动，堪比留学中介；51.标化考试备战通，从TOEFL到SSAT，从大的培训机构到小而精的专项机构，从北京乃至国外，均有电话咨询至今保持微信联系。可怜天下父母心，诚心愿为有需求的父母们咨询。；52.坚持锻炼，节后继续健身运动，本想再偷几天懒，告诫自己要坚持，1个半小时的训练居然轻松的坚持下来啦，为自己点个赞；53.乐于助人，帮助陌生人，朋友的事也是有求必应；54.发现朝着自己跑得更近了；55.行动派，断舍离清理孩子的玩具，并做彻底消毒清洁；56.头脑敏锐，接受新事物快；57.合理利用时间，边收拾玩具边听千聊讲课；58.坚持健身，节后第二次锻炼，浑身酸疼但还是咬着牙，按照教练的要求完成每一项任务，1.5小时健身终于坚持下来；59.执行力强，尽管锻炼完腿都蹲不下去了，但还是按照原计划清理孩子的玩具；60.热心，乐于帮助其他家长接送孩子；61.做事情越来越有计划，严格按计划执行，先僵化再固化最后优化；62.长远规划，开始寻找英语阅读写作及美国历史等具体课程补习班；63.接纳自己的坏脾气，看到女儿把抽屉翻的乱七八糟，忍不住抱怨指责起来。教练技术白学了，早忘了孙老师教的不带批判的描述事实，知道不等于做到；64.爱学习，利用各种机会学习；65.做事大气得体；66.主动创造机会与老公沟通，潜移默化的将自己学到的东西传递给老公；67.认真负责，班会上担任时间大臣，严格计时控制时间；68.喜欢彰显自己，以前拍合影我总是站在最边上，今天合影我主动站到了第一排正中间；69.主动分享，班会上和大家分享了近段时间的变化，赢得了大家的喝彩；70.充分利用碎片时间听书；71.全身心照顾孩子；72.心态平和；弟弟生病了，我没有着急，平静的处理；73.精心照顾孩子；74.做事有条理；75.接纳发生的一切都是最好的安排；76.体谅老公，忙于应酬的老公情人节都没在家吃饭，我没有任何抱怨，和儿子过了个两人世界；77.精心做每件事，煮的雪梨汤孩子们特别爱喝；78.事后反思，早晨带着指责催促孩子上学，又忘了不带评判的描述事实啦，事后思考下次怎么说；79.放下一切事情全身心的陪伴孩子；80.心态平和，老师打电话告状女儿中午与同学吃饭迟到，我连忙感受老师的感受，接纳共情，晚上并没有因此而指责孩子，侧面了解情况，孩子自己决定明天遵守校规；81.接纳孩子的挑食，想让儿子多吃青菜，特意煮了线菜，娃不喜欢吃，没有逼着他吃；82.精心照顾孩子，换着花样给他做饭；83.合理利用时间，利用康康推拿的时间边听书边收拾屋子；84.收集各种资料信息研究新事物；85.心疼老公早晨带生病的弟弟送姐姐考试，不打扰老公让他好好睡觉休息；86.努力学习新事物，抓住机遇；87.乐于与别人分享；88.节俭持家的好主妇；89.觉察到自己的坏脾气，立刻向孩子道歉；90.虚心向别人学习；91.积极请教，向妈妈们学习经验；92.坚持绿色出行，以自行车代替汽车；93.接纳自己起晚了，顾不上给孩子们做早餐；94.领悟能力强，教练教的动作马上就能领悟到要点；95.健身每个动作标准，得到教练的表扬；96.自信心提高，拍照时再也不躲在角落里了；97.不苛刻自己；98.善于分析问题；99.疼爱孩子；100.说到做到，坚持每天写晨间日记、心赏；101.耐心陪伴孩子，102.性情直率。
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