上周一发生了一件事，一直忙得停不下来的不着子请假休息了一天——这是上大学以来第一次。
一次请假、一种“流行病”、几个小想法
（再次感谢善解人意的辅导员老师）
是的，我早就忙得停不下来了，为了早点睡觉，就要把做的事情在有效的白天做完，可大家都醒着的白天，又是最易产生「时间黑洞」的时段，课程、班级活动、部门活动、兼职工作。为了满足多样化生活的追求，我总是会尽可能多去尝试“多管齐下”、从压榨睡眠到削减饮食，别说偷着玩一会，就是发呆，都只能在洗澡的半小时内允许思想轻微出逃。
一次请假、一种“流行病”、几个小想法
在KnowYouself的推送里提到，工作与生活失衡的现象，正变得越来越普遍。在美国一项2008年的调查中，2/3的参与者认为，没有时间留给自己或用来陪伴侣。精神病学家Ed Hallowell表示：“忙碌成为了一种新的流行病。”（Schulte, 2015）
把自己的情况对照文章中所讲的工作与生活失衡，发现在我身上的状况如果要定义，大概是「自律性与休闲性失衡」
——我已经在记不清这是第几个没有懒觉的周末了，昨天晚上因为要补周内没有聊的天，熬夜到11点40才睡觉，今天早晨仍然在4点30醒来，又努力睡了一会，只好从5点30分开始准备写推送。
——原本是想要周末去看场电影，但考虑到周末要完成一篇推送（这件事从来没有任何人逼迫我一定要完成，是个人自律性），在加上我有且仅有一个整块可做兼职工作的时间——周六下午，如果看场电影，等我完成兼职拍摄大概就超过晚饭时间了——以之前的经验，这种情况我通常选择不吃饭。（即使是这件事，老板也没有强迫我一定要在某时间完成，而仅来自我的时间规划）
——出于害怕竞争的心理，上周日到周一的晚上由于我过度担忧「百分打卡群」里的积分排名，（事实上我的确由于一天未使用forest记录学习时间，以及较前一名少完成两本书的阅读而位居第二）几乎没有好睡眠，甚至2点30因被魇住而惊醒，惊魂未定我却直接选择从那个时段起，去完成当天的阅读计划——《一个人的朝圣》——当天就垮了，生理期的疼痛加之精神方面的痛苦，几乎没有力气去写字——但还是在下午的时候完成了阅读，并写完了读书笔记。
一次请假、一种“流行病”、几个小想法
我是一个害怕做事情的人——凡接手就要尽全力完成，这种奇怪的自律性往往使我疲惫不堪。一直以来都很难破除完美主义的弊病，加之四处流淌的乐观主义与奋斗精神的影响，我的生活彻底向自律性妥协而放弃了近乎所有休闲性。
讲这么多要说什么呢，在之前一周的微博里，我发布了一条「一起读书吧」的时间安排分享和转发送书活动。
一次请假、一种“流行病”、几个小想法
而我在其中表达了一条不正常的价值观「利用一切时间去读书」，并且以我自身实践为例，详细列举出我的每一个可自由支配的时间段，并无形中透露着：我们应当摈弃随意的生活方式，过规划高度精准的自律生活。甚至影响到他人盲目崇拜我4点30的起床时间。
现在我要说的是，这绝对是一些不正常的价值观念，请不要像我一样：总是把事情做到极致。
事实上，一个人的正常生活并不需要那么多打卡事项，不需要规定好点数一定去做某事——在这里提出一个忘记出处的观点：规划出固定的时间段有利于待办事项的完成——观点没错，但必须适度使用。
在经过上周一一整天的休息（事实上还是读完了一本书）后，我有了一整晚可打98分的长达8小时的完整睡眠，开始了适度繁忙的一周。有几个不成熟的想法跟大家分享：
①没事不要参加打卡活动
②不要模仿任何人的作息时间
③高度自律和自律症患者只有一步之遥
本周的推送就是这样了，不着子想试试睡个回笼觉，早安啦。
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