2018-07-28晚间总结

21天养成健康生活习惯，做到“榜样、陪伴、鼓励、坚持”，和大家一起养成好习惯，成就更健康、更好的自己！ 每一次小坚持，都有大意义！

2018-7-28

🤗早起：今日起床6：17 ➕2分

🤗早睡：昨日睡觉 3：00 ➕0分

🤗吃早餐：酸奶一杯 ➕2分

🤗运动：未运动  ➕0分

🤗每天5-8杯水：5杯水 ➕1分

🤗午休 ：午休20分钟 ➕1分

🤗听书或阅读：听书20分钟➕1分

🤗写晨间日记 ：完成  ➕1分

🤗计划每日要事并完成：完成  ➕1分

🤗冥想：冥想20分钟  ➕1分

🤗每天感恩 ：➕1分

1.感恩团队：积极、感恩、拼搏、用心；

2.今天在路演的整个过程中非常受益，学习到很多方法和技巧；

3.感恩燕姐没有保留的指导，团队收获很大；

4.感恩自己非常积极，努力做到“榜样、陪伴、鼓励、坚持”！

🤗梳头：梳头三分钟  ➕1分

🤗泡脚 ：未做到 ➕0分

🤗陪伴家人：未做到➕0分

🤗每日总结与分享：总结收获，分享成长  ➕2分

今日健康习惯得分14分。

每一次小坚持，都有大意义！加油！健康美驿家，小陪伴，大梦想，用生命影响生命！

生命中的微笑与健康不可辜负！让我们积极努力，健康幸福，不负青春！

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