所有的强迫都是束缚

感觉今天真的写不出来了，实在不知道写什么好了。最近在读《超越感觉》，又是一本我读不懂的书，但在坚持读完它，读不懂也就没什么好写的。

虽然我制定了日更100字的微目标，可理智上还是想着能完成日更1000字的目标，不想放弃这个坚持了100多天的目标。跟我跑步一样，有时候状态不好，跑起来很吃力，想要放弃，但想到平时都能跑40分钟，这一次一定也能跑40分钟，这么做有好处也有坏处，好处是能让我坚持跑完这一次40分钟；坏处是会让我对跑步产生一些厌恶，导致现在挺讨厌跑步的。

想起前段时间朋友跟我说过：“我们生活是轻松自然的，改变、成长都是轻松自然的，如果觉得特别难，别去抵抗，别为难自己，所有的强迫都是束缚。”那时候我不认同，现在想想好像是这样。

如果学习时产生了厌恶的心理，除非找到学习的意义，让自己喜欢上学习，否则随着时间的推移，厌恶的心理堆积得越来越多，最后到达自己忍受的极限，放弃学习。

我以为我已经找到了写作的意义，再也不用担心会放弃写作了，可事实上，意义的力量也会随着时间的推移而逐渐消散，或许不是意义的问题，是我不够坚定。

幸好我制定了微目标——100字，能让我继续写下去，可理智上的目标——1000字，之所以会这么想，应该是怕微目标太小，没有什么作用。虽然这几年通过微习惯培养了好几个习惯，内心还是对微习惯将信将疑，因为一旦完成了一次比较多的任务量，期待值就会调高，一旦调高就不容易降下来，想着下一次也能完成这么多的任务量，获得更多的成长，但任务量高了，压力也就高了，随之也就会产生痛苦，说到底还是因为人的天性——急于求成。

《微习惯》上提过一条规则“绝对不要自欺欺人。请一定不要调高期待值。期待值低一些，你就会渴望多完成一些。一旦你意识到开始的力量有多强大，就会有充足的动力一直做下去，那么生活会变得非常有趣。”

是啊，现在我每次写作都会不断地暗示自己“写不出来，就写100字”，只有这样想才会让我动手写作，结果是写着写着就知道写什么了，字数能在1000字左右。

《微习惯》上还提过一条规则“绝不要小看微步骤。采取微步骤能让你持续控制大脑。如果你意志力较弱，微步骤有时是你前进的唯一途径。”

要想更好地成长， 不要和大脑对抗，学会和大脑和平相处，共同发展，这才是长久之计。