巧用思维导图，升级我的整理能力

巧用思维导图，升级我的整理能力

一、听课笔记

清空你的大脑，休息中整理你的大脑。

1.整理的定义：去除不必要的东西。著作权术语，对零散层次不齐的已有的文字作品进行调理化系统化加工。

2.整理的能力：合理规划充分利用用资源的能力。

清空大脑。

1.未整理的大脑：考虑太多，因此处理不过来；容易粗心大意而产生心理负担，事儿多，产生焦虑

2.怎样整理？罗列出来，分清难易程度，因此也可以进行合理的时间分配；

3.休息的理解

4.时间管理的方法：番茄钟。

图式化的方式有利于整理大脑。

1.为什么图式化的方式有利于整理大脑？

大脑喜欢鲜艳的颜色，因为鲜艳的颜色容易激发大脑皮层。左脑右脑的特征。

2.思维导图的特点

3举例说明

日程安排很重要。

1.制定阅读计划包括 根据书的类型制定时间，及阅读完的标准，并且严格执行。

2.5个smart 原则 ： specific 目标明确;measurable可量化；attainable;可实现；relevant 相关性time-bound 时限性；

养成习惯 ：借用日本公司企业管理的模式5s模式：整理，整顿，清扫，清洁 ，素养的形成 。

二、感受

      我们的大脑需要休息，我们需要适度使用大脑，劳逸结合；我们的大脑如同我们的衣柜，需要整理；我们可以用大脑喜欢的方式思维导图进行整理，在这一过程中指定每日的日程安排表很重要。

      从年计划到月计划到日计划，有计划，多整理自己的生活，我们会更加幸福。

      本次从中心图绘制到全部绘制完毕一共花了一个小时零五分钟。听从了南子老师的建议，注意了四个角的平衡，感觉有了进步。开心！