网络上知名医学科普达人朱翔医生猝死上了热搜。
他是一名麻醉医生，年仅46岁，大家都不敢相信，这么一位年轻有活力的医生怎么就会猝然离世呢？
麻醉医生工作强度大、时间长，极易出现过劳情况。
近年来媒体屡有报道麻醉医生猝死的案例。
据研究，青年人群猝死主要与不良生活方式有关。
6个猝死高发诱因：1. 过度劳累 2.精神刺激 3.饱餐 4.饮酒 5.大量吸烟 6.寒冷
其中，长期慢性疲劳以及精神紧张处于应激状态，是无明确既往病史青年人猝死的重要诱因。
01
预防猝死，要做好这3点：
1.勿太累
在过度劳累之后，一部分人会有头晕，乏力，胸闷等症状。
这种情况之下，心脏的负担会明显地升高，其中血压的升高会导致心脏的负荷加重，心率的加快，会导致心脏的耗氧量明显增加。
到了一定程度甚至会出现心绞痛，也会出现心肌梗死，甚至猝死。
2.不熬夜
持续熬夜是一些人猝死的诱因，熬夜猝死的人大多死于突发心脏病。
夜晚本应是身体放松，供血需求大大降低的时间，但熬夜强迫心脏持续加班。
就导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。
还有一些人死于脑中风，血压过高可使脑血管破裂。
有猝死家族史的人更要避免熬夜，长期熬夜的人也是猝死的高危人群。
平时身强体壮的人，熬夜也会增加心源性猝死风险。
3.早发现
别忽视猝死的“早期信号”，绝大多数在猝死发生前几天，都有临床症状。
比如：一过性的胸闷、胸痛、乏力、心慌，时间约为3-5分钟，很快过去恢复了正常。
特别是不明原因的昏厥，如卧床或睡眠时呼吸困难、烦躁不安、大汗淋漓、异常鼾声等。
发生这些情况一定要引起重视。
02
哪些是猝死的高危人群？
一般来讲，有冠心病、严重的心律失常、心肌病、高血压、脑卒中、心衰的病人容易发生猝死。
03
年轻人怎么预防猝死？
猝死最常见的原因就是心源性疾病，包括急性心梗、急性致命性心律失常。预防猝死：
1、培养健康的生活方式
营养均衡、适量运动、控制体重、戒烟限酒、减轻压力均有助于预防心脏疾病的发生。
2、定期体检
可尽早发现心脏疾病或心脏疾病的高危因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，从而能够早发现、早治疗。
3、药物或器械预防
如有心脏疾病或心脏疾病高危因素，应在医生指导下使用相应药物治疗。植入型心律转复除颤器（ICD）是目前预防心源性猝死最有效的治疗措施，可显著降低心源性猝死的发生率。
通常用于严重心衰、室速室颤等病人。
最后，再次提醒大家，我们马不停蹄地工作，加班，挣钱，消费。习惯逐渐积累，然后我们的身体就扛不住了，悠着点哈！
网友评论