+收获：
每个讲书人讲得都很精彩，他们结合自己，从实际出发，收获都是满满的。
+天哥：
今天收获是：
天哥提到李嘉诚、巴菲特。他发现成功的人士都精力旺盛的人。时间管理不是管理的时间，而是管理的精力。精力就是做事情的能力。
经理管理的四个维度。体能、情感、思维、意志。
一、体能
这个方面又包括：
1.好好呼吸~深呼吸。
正确的做深呼吸。
2.好好运动。适量的运动会让我们精力充沛。
3.好好饮食。多吃糖分是放时间长的食物，如蛋白质、干果等
4.好好喝水。水可以帮助我们代谢，让我们的细胞更健康。
5.好好睡觉。可以下载Sleep cycle、蜗牛睡眠、萤火虫睡眠等软件。有空可以看看《睡眠革命》这本书。
二、情感链接。
我们要掌控情绪、减少内耗。
获得正面情感。自信、自律、人际、关爱他人。
因为人际影响效率。人际促进精力再生;积极扩充情感容量;人际关系要倾听;
要接纳正反面情绪。跌倒了再爬起来，意志坚定，不要焦虑眼前，眼光放长远。凡事必定有三种解决的方法。
设想人生尽头的收获。想想自己老了该留下怎样的的墓志铭。
+宫班
“学习开关理论”~“天龙八部法”
自信开关
格局开关
勇气开关
打开的开关越多，离成功越近。
软件思维
打开平衡思维
自律思维~植入潜意识讲话
讲话都是有结果的讲话。
有格局、蓝图和梦想的讲话。
讲出你崇拜的人物是谁？
总结：
信念
格局
自律
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